Lue keskustelun säännöt.
Antakaa vinkkejä, miten jaksaaa stressaavaa elämäntilannetta?
02.03.2020 |
Sruraavan kuukauden ajan nyt kova stressi, olisin kiitollinen neuvoista, miten olette päässeet stressaavan elämäntilanteen yli ja kestäneet ja sietäneet sitä? Tämä ahdistus on raskasta.
Kommentit (8)
Tärkeintä on olla itselleen armollinen. Hyväksyä ne pienet sotkut kotona ja miettiä tarkkaan mihin käyttää voimavarojaan. Ei sitä kuole, jos joskus hakee noutoruokaa tai syö eineksiä. Pieni vapaa-aika kannattaa käyttää itselleen mieluisaan tekemiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viina auttaa kaikkeen. Muista kohtuus.
Nuku mahdollisimman paljon, tapaa ystäviä, ota päivääsi lempijuoma tai herkku joka kruunaa jokaisen päiväsi pahimman hetken (suosittelen greippimehua).
Tee jotain mistä tykkäät ja keskitä kaikki ajatukset siihen.
Välillä makaat ihan hiljaa et ajattele mitään.
Keskity yhteen joogaliikkeeseen.
Vaikeassa tilanteessa minimoi häiriöt. Itsellä se on puhumattomuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keskity vain käsillä olevaan hetkeen ja opi olemaan ajattelematta tai ajattele vain silloin kun käytännön tilanne pakottaa siihen.
Ei me voida auttaa, jos et kerro tilanteestasi yhtään enempää.