Vegaanin pätkäpaasto - kokemuksia?

Onko kukaan pätkäpaastoillut vegaanina? Olisi kiva vaihtaa kokemuksia asiasta, koska tuntuu, että suurin osa pätkäpaastoilijoista seuraa ketodieettiä. Innostuin kokeilemaan, kun katsoin Markus Rothkranzin videoita aiheesta. Hän on raakaruokavegaani, mutta itse syön ihan tavallista lämmintä vegaaniruokaa. Painonpudotus ei ole tavoite, koska olen normaalipainoinen (167cm/57kg), mutta ei kai haittaisi jos rasvaa palaisi ja lihakset säilyisivät/kasvaisivat. Seuraan Kayla Itsinesin Bikini Body Guidea, joten lihakset tuskin sillä kasvavat erityisemmin.

Olen pätkäpaastoillut pari päivää ja olo on ollut ihan hyvä. Paastoan 19-11 eikä minulla ole ollut erityisen nälkä paitsi noin puoli tuntia ennen lounasaikaa. Iltasyöpöttely on jäänyt pois, joten syön nyt terveellisemmin.