Lue keskustelun säännöt.
5:2-dieetti pitkän aikavälin kokemuksia?
29.02.2020 |
Hei, onko palstalaisissa henkilöitä, jotka ovat toteuttaneet diettiä vähintään puoli vuotta tai pidempään? Minkälaisia tuntemuksia on ollut jaksamisen kanssa? Onko normipäivinä ollut taipumusta syödä liikaa?
Itselläni on perinnöllinen sairaus, jossa painonhallinta on erityisen tärkeässä asemassa. Ravitsemusterapeutin kanssa mietitty 5:2-dieettiä yhtenä mahdollisuutena.
Kommentit (2)
Kiitos vastauksesta. Ravitsemusterapeutti suositteli minulle pussikeittoja helppouden takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaksoin sitä pari kuukautta. Koin vaikeaksi miettiä jatkuvasti, että missä on se viisisataa kaloria ja minä päivänä nyt paastoan. Ärsyttävää.
Nyt olen ollut 16:8 pätkäpaastolla yhdeksän kuukautta ja tämä on todella helppoa. Olo on hyvä, ja nälän tunnetta koen paljon vähemmän kuin ennen. Johtuu varmaan jatkuvan insuliinirallin loppumisesta. Ennen olin aina todella nälkäinen muutaman tunnin päästä syömisestä. Tuntuu, että olen saanut kehoni paremmin omaan hallintaan.