Selittämätön väsymys
Töiden teon jälkeen voisin vain nukahtaa. Ei jaksaisi yhtään tehdä kotitöitä tai mitään siihen päälle.
Työtä teen pääsääntöisesti kotonta ksäin. Viikonpäästä pitää olla iso projekti kasassa ja nyt se on vielä täysin levällään.
Mistä tällainen väsymys voisi johtua.
Kommentit (6)
Etätyöpäivä on raskaampi ja usein tehokkaampi kuin tavallinen työpäivä lounaineen, kahvitteluineen ja sosiaalisine kontakteineen työpaikalla.
Kannattaa ulkoilla etäpäivänä ennen työpäivän alkua ja pitää lounastauko.
Illalla kannattaa tehdä kävelylenkki, jotta uni on laadukasta.
Raudan- ja vitamiinien puute. Myös säännöllinen liikunta ja kuntoilu antaa lisävoimia. Tarkista ruokavaliosi ja muuta terveellisempään suuntaan.
Liikkumattomuus, vitamiinien ja raudan puute, huono ruokavalio, huono sisäilma.. Muista tauottaa työt ja pidä niistä kiinni, valitse tiukat ajat milloin olet töissä ja milloin vapaa-ajalla.
Verikokeissa käyminen ei varmaan haittaisi.
Missä kunnossa nämä elämän osa-alueet ovat: liikunta, ravinto, uni?