Auttaajo hulavanne vatsalihasten erkaumaan?

Sama kiinnostaisi. Synnytyksestä 4kk.

Sitä erkaumaa kannattaisi kyllä ensin treenata ihan siihen kohdennetuilla harjoitteilla varmuuden vuoksi. Löytyy netistä kun vähän viitsii etsiä. Jos pyörittelee hulavannetta kun keskikeho on kovin holtiton, voi vahingossa tehdä erkaumalle ja ehkä myös selälle vahinkoakin. Ainakin sun pitäisi pystyä ”imaisemaan napa sisään” ja pitämään se siellä kun ryhdyt tekemään mitä tahansa liikkeitä.

Onko tietoa kellään?