Lue keskustelun säännöt.
Monen tunnin yöunet riittää sinulle?
02.03.2008 |
[color=mediumaquamarine][size=4]Olen ihmetellyt kun mieheni nukkuu nykyään 8-10h yöunia ja ottaa aina iltaisin siihen päälle n. 2-3h päiväunet. Todella rasittavaa ja en oikein käsitä miten aikuinen mies nukkuu näin paljon. Meidän 8kk vauvakaan ei nuku yhtä paljon. :O[/size][/color]
[color=red][size=4]Itse pärjään hyvin 6h unilla.[/size][/color]
Kommentit (9)
3-vuotias lapseni tarvitsee vähemmän. Mies pärjää 6-7 tunnin unilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[color=purple][size=4]On lievästi masentunut kyllä. :/ En vain tiedä miten auttaa kun ei itse asiaan ota kantaa. Ei halua apua. Ja väittää ettei nukkuminen siitä johdu. Ei ole nyt työelämässä.[/size][/color]
Nykään ihminen ei tajua sitä tosiseikkaa, että riittävät unet ovat elintärkeä asia omalle terveydelle.
Olen kuuhullu ja silloin olen viikon verran todella vähällä unella ja töissä käyn.
Liikaa jos nukun olen ihan tööt ja älyttömän väsynyt.
yleensä nukun n. 7-8h, mutta välillä on ihanaa nukkua pidempäänkin. Varsinkin jos on tulossa kipeäksi, tai jos on ollut erityisen stressaavaa.
Joskus mulla on ollut (henkisesti) raskaita kausia, jolloin olen nukkunut yhtä paljon kuin sanot miehesi nyt nukkuvan.
Olen toki vuosia ihan pärjännytkin vajailla yöunilla (esim. 6h pätkäunta), mutta olen tosi hermostunut kaikkeen/kaikkiin, eikä elämä tunnu oikein iloiselta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos saan nukkua vapaasti, eli että herään itse ilman herätyskelloa, niin 8-9 tuntia yöunta on sopiva määrä, edellyttäen, ettei kukaan (esim. lapsi) keskeytä yöunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
7h unilla pärjää kyllä ihan kohtuullisesti. Viikonloppuna nukun tosin sen 8-10h mahdollisuuksien mukaan.
Jos pystyn, nukun 8-9 tuntia. 7 tunnin jälkeen on pikkasen väsynyt, 6 tunnin jälkeen kuolemanväsynyt.
Onko miehesi masentunut? Liiallinen nukkuminen on usein masennuksen oire.