Lue keskustelun säännöt.
Terveellisiä ja nopeita välipaloja
23.01.2020 |
Listatkaa terveellisiä ja nopeasti työpaikalla syötäviä välipaloja, jotka täyttävät seuraavat kriteerit:
- ei sisällä lisättyä sokeria, soijaa eikä ruista
- ehtii syödä 12 min tauon aikana joka sisältää vessassakäynnin ja mahdollisten astioiden/ruokailuvälineiden tiskaamisen
- sisältää noin 300-400 kcal
Kommentit (10)
voimaantunut pärjää ilmankin. ei kukaan tertte niitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
treffit kirjoitti:
Muffinssimunakkaat (kylmana)
Mitäs nämä ovat?
Vierailija kirjoitti:
treffit kirjoitti:
Muffinssimunakkaat (kylmana)
Mitäs nämä ovat?
Teet munakasseoksen ihan normaalisti kulhoon, eli munia, mausteita ja mita taytteita nyt haluatkin laittaa; paprikaa pienina kuutioina, revittya pinaattia, juustoraastetta, paistettuja herkkusienia myos kuutioina, chilipippuria jne. Sekoitat hyvin ja annostelet muffinssipellille, paista esilammitetyssa uunissa (180 astetta) n. 20-25 minuuttia tai kunnes munamassa on kokonaan hyytynyt.
Aivan loistava aamiainen, lounas tai valipala. Naita voi tehda isomman satsin kerralla ja pakastaa, maistuvat mainioilta myos kylmana.
Tuolta osviittaa antavaa reseptia: https://kirbiecravings.com/omelet-muffins/
Tuorepuuro lisukkeilla tai rahkapohjaiset smoothiet ym. johonkin pulloon valmiiksi tehtynä tulee nyt ainakin mieleen. Siemeniä, leseitä, pähkinää ja vaikka avokadoa (jos ei ole boikottilistallasi), niin saat helposti hyviä rasvoja mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Proteiinia sisältää ruokaa tulisi olla joka ruokailla. Pitää paremmin nälkää ja kilpirauhanen tykkää
Nakkisämpylä, lihapiirakka, pieni pussi perunalastuja, kuppi kahvia ja munkki