165cm/61kg, tunnen itseni läskikasaksi ja yritän paastota. Tarvin apua.

Lopeta painosi ja ruuan ajatteleminen, jos osaat.

Ensinnäkin, et ole läskikasa. Mutta jos haluat laihduttaa, tee se syömällä oikein ja sopivasti. Näännyttämällä et saa kuin aineenvaihdunnan sekaisin.

Sinähän olet hoikka. Älä hyvä ihminen laihduts, pyri pitämäön paino 60-65kg. Liian laiha ei ole hyvä, iho ja hiukset kärsii ja kasvot näyttää kulahtaneilta. Syö kunnolla ja monipuolisesti niin olet kaikkein parhaimman näköinen. Pieni pyöreys poskipäissä kaunistaa. Syö kunnolla ja terveellisesti, painosi on juuri sopiva.

Minulla on melkein sama, mutta poiketen sinun järjestyksestäsi minun järjestykseni on seuraava: Paastoan, sorrun syömään, paskannan.

Aloita liikunta. Syö terveellisesti, paljon kalaa ja vitamiineja. LIIKU!

Tsemppiä.

Sinccis

JA karkkimössöt pois!

Kannattaa aloittaa mentaalipuolesta ja hankkia apua tähän ahdistukseen.

Kaikkea hyvää <3

Pelkään hysteerisesti lihomista, sen takia en osaa alkaa syömään "normaalisti". Aamupäivän/päivän paastoan ja syön korkeintaan jotain keittoa vähän, mutta aina iltaan mennessä nälkä on kasvanut niin suureksi että sitten mässytän kaiken mikä irti lähtee ja lopuksi oksennan. Miten tämän kierteen saisi katkaistua?

Syömishäiriön ainekset kasassa siellä. Ole varovainen, ettet joudu vuosia jatkuvaan kierteeseen, joka yleensä johtaa kymmenien kilojen lihomiseen ja kropan sekoamiseen. Nyt on viimeiset hetket perääntyä. Usko pois.

Älkää hyvät ihmiset paastotko, hiukset ja iho vain tulee huonoksi. Niin ei edes laihdu. Syökää monipuolisesti ja hyvin. liikkukaa niin näytätte parhaimmalta.

Et sinä liho yhtään normaalilla syömisellä, päinvastoin. Syö aamulla, päivällä kevyt lounas, välipalana hedelmä tms, kunnon iltaruoka. Illalla jotain vähän jos nälkä. Et taatusti liho. Painohan vaihtelee miutenkin kilon pari päivässä. Pidä painosi 61-65kg, ja jos 65 kg niin älä syö makeita, pullaa tms.

Minäkin haluaisin kovasti olla hoikka, mutta nyt olen vain 'normaali'.

Turhamaistahan tuo on, tiedän. Positiivisena se, että olen hyväkuntoinen, lihaksikas.

168/65

Liikuntaa vaan kehiin ja terveellinen ruokavalio, mutta joo normipainoinen kyllä olet.

Paastoamalla ei laihdu, aineenvaihdunta vain hidastuu. Normaali syöminen pitää kunnossa ja pari kiloa voi tippuakin. Syö aamulla kevyt aamiainen, kevyt lounas, hedelmää jugurttia tms välipalaksi ja hyvä illallinen varsinkin jos tykkäät myöhemmin syödä.

Älä unohda kunnon yöpalaa!

Sama homma, paitsi että olen 164cm ja 64kg. Kai tämä joku syömishäiriö on, mutta olen liian läski hakemaan apua.

Huh. Olen ihan samoissa mitoissa, no sentin pidempi, enkä tunne itseäni läskikasaksi, vaikka onhan minussa läskiäkin. Tosin harrastan liikuntaa, läskin alla on lihaksia! Aerobinen kuntokin on ok - just juoksin reippaasti mäkisen 7 kilsan lenkin ja olo on ihan freesi :)

Jos ap et ole yhtään liikunnallinen, niin vähän ihmettelen tuota ahdistusta. Jos taas et ole liikunnallinen, niin ota viikko-ohjelmaasi muutamana päivänä aerobista liikuntaa ja vähintään yhtenä päivänä lihaskuntoa.

Olen saman pituinen kuin sinä ja tunnistan nuo ajatukset, vaikka ikinä en ole paastonnut yms. Lopulta vasta kaksi raskautta, ikä ja jonkinlainen sisäinen valaistuminen. sai minut ymmärtämään, että normaalipaino ja hyvä kunto riittää. Eikä minulla ole vielä sitä hyvää kuntoakaan. Ei tarvitse olla hoikka. Olen kaunis vaikka jossain on vähän "löllöäkin".

Koko syksyn yritin laihduttaa ja paino pysyi 62kg:ssa, en vain millään saanut ruokavalio pysymään standardeissani paria päivää pidempään. Sitten päätin että ihan sama. Syön mitä haluan. Ja niin olen syönytkin, myös herkkuja. Olen alkanut käymään lenkillä ja hiljalleen lisään kokoajan liikunnan määrää. Painan nyt 64kg. Okei olen kohonnut pari kiloa, mutta mitä sitten. Uskon että kun jätän herkut vähemmälle ja liikun hieman enemmän, niin voin paremmin kuin koskaan hoikkana voinkaan. Silloin liikuin 4-5kertaa viikossa mutta liikunta ei näkynyt kehossani mitenkään. Kuinka olisi voinutkaan, kun en syönyt sitä mitä keho tarvitsi.

Vierailija kirjoitti:

Paastoamalla ei laihdu, aineenvaihdunta vain hidastuu. Normaali syöminen pitää kunnossa ja pari kiloa voi tippuakin. Syö aamulla kevyt aamiainen, kevyt lounas, hedelmää jugurttia tms välipalaksi ja hyvä illallinen varsinkin jos tykkäät myöhemmin syödä.

Kannattaa katsoa Areenasta Prisma-dokkari jossa yllättävää tulosta iltaruokailusta. Glukoosi-ja rasva-arvot eivät yöllä niin hyvät kuin kunnon aamupalalan jälkeen.

Kyllä, tarvitset apua, ahdistukseen ja alkavaan syömishäiriöön ja ehkä itsetuntoon/minäkuvan häiriöön. Et todellakaan ole mikään "läskikasa"! Hae apua välittömästi, syömishäiriö on pitkittyessään vaikeampi hoitaa.

Mistä sitä apua on mahdollista saada? Vastenmielinen ajatus soittaa johonkin terveyskeskukseen ja ruveta selittämään tätä. En enää ole myöskään mikään teini, joten hävettää kahta kauheammin kun selkeästi jo aikuinen ihminen ei osaa edes syödä normaalisti 😥