Lue keskustelun säännöt.
Voiko d-vitaamini piristää niin että vaikuttaa unen saantiinkin?
13.01.2020 |
Päivän mittaan ravinnosta saadessani ja purkista ottamastani saan yhteensä d-vitamiinia n. 70-90µg päivittäin. Huomannut yöunien vaikeutuneen. Saan joskus aamu 6:lta unta vasta ja nukun sitten joku 4-5 tuntia. Tuntuu että mitä myöhempään ilta menee sen pirteämmäksi tulen. Ei tule edes niitä haukotuksiakaan.
Kommentit (4)
Ahaa, siis tuosta johtuukin minun pirteät yöt ja loistavat aamu-unet, joihin minulla on hyvät mahdollisuudet.
D-vitamiini tasoni oli viime labroissa 105. Enpä ole juuri koskaan väsynyt , mutta jos olen just valvonut lähes koko yön, nukun seuraavana 10h😃
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joskus otin nukkumaan mennessä 50 mikrogr d-vitamiinia ja en saanut millään unta ennen aamuyötä. Siksipä otan d-vitamiinin nykyään aamulla, niin piristää eikä vaikuta uneen.
Totta kai voi. Valokin vaikeuttaa, jos et tiennyt.
Sori aloitusvirheestä.