Lue keskustelun säännöt.
Näyttöpäätteestä aina kamala päänsärky
30.12.2019 |
Mistä voi johtua? Silmälasit on ja saman reseptin määräsi kaksi eri optikkoa eli pitäisi olla ok, myös edellisillä laseilla tuli aina kova päänsärky näyttöpäätteellä. Ja kaikilla tietokoneilla käy näin. Ahdistaa kun olen toimistötyössä. Välillä iskee näyttöpäättellä tunnissa sellainen migreeni, että oksennan :( . Mitä voin tehdä? Nyt lomalla kun olen kotona ja ulkoilen ym, niin mitään päänsärkyä ei ole eikä esim. telkkarista tule.
Kommentit (6)
No itsellä juuri ikänäköön hommattu lasit (suodattaa sinistä valoa myös) korjas isoimman osan migreeni ongelmista, toki edelleen jos paljon kahvia, huonosti unta tai stressiä niin kyllä se sieltä aina välillä tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko työpöytä ja -tuoli säädetty sopivalle tasolle, ettei niskajännitys aiheuta särkyä?
Kannattaa myös selvittää, saako näyttöön asetuksista päälle sinivalonsuodatinta. Ainakin kännykkään saa sen.
On myös olemassa erillisiä näyttöpäätetyöskentelyyn tarkoitettuja silmälaseja.
Toivottavasti näistä olisi jotain apuja.
T. toinen migreeni- ja päänsärkypotilas
Tietosuojakalvon asennus näytön päälle vähensi mulla jonkun verran migreenikohtauksia, samalla tietosuoja/turvakin paranee. Taustavalo pitää aina säätää pienemmälle oletusasetuksista. Nykynäyttöjen pitäis jo kaikkien olla yli 100hz näyttöjä, mut sekään ei vielä ole tae mistään. Suurin ongelma on isot valkoiset alueet, kuten vaikkapä tällä sivustolla, joka yhdistettynä kirkkaaseen taustavaloon ja huonohkoon näytön virkistystaajuuteen on resepti migreenille. En ymmärrä miksi dominoivan taustavärin lähestulkoon kaikilla sivustoilla tulee olla se kirkkaimman valkoinen, joka varmiten migreenikohtaukset laukaisee, ei se luettavuutta huononna yhtään jos hieman säyseämpiä vaaleita taustavärejä suosittaisiin.
On niitä ilmaisohjelmia joilla näyttö muuttuu ruusunpunaiseksi eikä säretä yhtään.
Myös jokin ilmanpuhdistin vois auttaa.
Virkistystaajuus oli minulla aiemmin päänsäryn aiheuttaja, mutta nämä nykykoneet ja niiden näytöt ovat kyllä pääasiassa niin hyviä, ettei tuota ongelmaa välttämättä enää ole.
Kuivuuko sinulla silmät? Itselläni ainakin näyttöpäätetyö aiheuttaa tätä ongelmaa, mikä voi sitten varmasti aiheuttaa myös päänsärkyä.
Säädä näytön kirkkaus pienemmälle.
Lepuuta lähinäköä nostamalla katse aina välillä kauemmas.