Pitäisi laihtua 20 kiloa

Voi toki. Terveelliset syömiset vaan.

Sama ikä ja sama tavoite

Miten aiot onnistua? Tuntuu, etten edes aloita, koska en usko, että on mahdollista.

Älä aloita nk. laihdutusta. Muutat vain arkisia tapoja, vähän kerrallaan. Ekaksi kävelet joka päivä vähän enemmän kuin aiemmin, vaikka kilsan päivässä. Pidät tätä niin kauan yllä, kunnes muodostuu tavaksi. Sitten lisäät pikku hiljaa vihannesten määrää. Pienennät annoskokoja, mutta vain vähän. Otat kakun tilalta pullan. Pikkasen vähemmän suklaata jne. Vain pieniä, pysyviä muutoksia.