500 kalorin edestä suklaata lihottaa enemmän kuin 500 kalorin edestä vaikka ruisleipää? Pakko olla pötyä.

No ei lihota, mutta ravintoarvot enemmän pielessä. Vaikutuksia huonoon kolesteroliin ym. Ja 500 kaloria suklaata on yllättävän vähän, joten nälkä tulee pian uudestaan, ja on todennäköisempää, että ahdat sisääsi lisää kaloreita.

Lihomiseen  tässä vaiheessa vaikuttaa myös ainesosat. Maitosuklaassa on nimen mukaisesti aika paljon rasvaa ja maitoa (kuka olisi uskonut?), siinä missä ruisleivässä ei kuuluisi olla kumpaakaan, ollenkaan. 

Pöh, kalori on kalori. Voit syödä päivässä vaikka pelkkää suklaata ja laihtua jos syöt vähemmän kuin kulutat.

Jos on imeytyneet kalorit eikä laskennalliset, ei väliä. Jos suklaasta kaikki menee vaikka varastoon, mutta leivästä aineenvaihdunnan tapahtumissa ei, niin sitten on väliä. 

Suklaassa on rasvaa ja sokeria. Ruisleivässä hiilihydraatteja ja kuituja. Energiaa molemmissa yhtä paljon. Ruisleipä terveellisempää ja kuidut edistävät ruuansulatusta. Molemmat lihottavat yhtä paljon.

No kun mietin 500kcal suklaata on noin 100g. Ei mulla jäisi se loppulevy syömättä, ja hetken päästä olisi nälkä.

500kcal ruisleipää on esim. 7,3 siivua ruispuikulaa, ei heti tee mieli syödä sellaista määrää.

500 kaloria on niin vähän, että sillä ei ole mitään merkitystä. Se täyttyy puolestatoista grammasta (1,5 g) kaalia.

Kuka syö päivässä vain ja ainoastaan 500 kalorin edestä suklaata tai ruisleipää? Ei kukaan, joten kysymys on hölmö.

Ei voi myöskään sanoa että joku ruoka lihottaa sinänsä. Se mikä lihottaa (tervettä) ihmisistä on ruokavalio eli se kokonaisuus mitä syöt ja mitä jätät syömättä.

Samanlainen kysymys kuin kumpi painaa enemmän: 500 g ruisleipää vai 500 g suklaata?

Suklaa 100 grammaa, noin 550 kcal. Ruisleipä 100g,noin 240 kcal, mutta ruisleivälle yleensä laitetaan myös voita 10g = 70 kcal sekä leikkele 30 grammaa = 140 kcal. Eli lähes sama tulos,riippumatta siitä kumman syöt.

Vierailija kirjoitti:

500 kaloria on niin vähän, että sillä ei ole mitään merkitystä. Se täyttyy puolestatoista grammasta (1,5 g) kaalia.

Aika tuhtia kaalia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

500 kaloria on niin vähän, että sillä ei ole mitään merkitystä. Se täyttyy puolestatoista grammasta (1,5 g) kaalia.

Aika tuhtia kaalia.

Sekoitatko keskenään myöskin metrit ja kilometrit? Grammat ja kilogrammat?

Kalorin ja kilokalorin ero on, samoin kuin noissa, tuhatkertainen.

1 kcal = 1000 cal.

Kilokalori  (kcal), kalori (cal)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

500 kaloria on niin vähän, että sillä ei ole mitään merkitystä. Se täyttyy puolestatoista grammasta (1,5 g) kaalia.

Aika tuhtia kaalia.

Sekoitatko keskenään myöskin metrit ja kilometrit? Grammat ja kilogrammat?

Kalorin ja kilokalorin ero on, samoin kuin noissa, tuhatkertainen.

1 kcal = 1000 cal.

Kilokalori  (kcal), kalori (cal)

Joo, sekoitin. Sori.

Vierailija kirjoitti:

Lihomiseen  tässä vaiheessa vaikuttaa myös ainesosat. Maitosuklaassa on nimen mukaisesti aika paljon rasvaa ja maitoa (kuka olisi uskonut?), siinä missä ruisleivässä ei kuuluisi olla kumpaakaan, ollenkaan. 

Tämä juuri on käsitys, joka ei käy järkeen.

Tottakai suklaassa on enemmän rasvaa, mutta jos syöt sitä saman kalorimäärän verran kuin leipää, lihomisvaikutus on tasan sama.

Ja jollekkin muulle, ei kukaan syö päivittäin juuri noita määriä. 500 kaloria suklaata tai ruisleipää on vain satunnainen heitto sen alleviivaamiseksi, että ne lihottavat saman verran.

Myös mikäli eri ruoista saadut kalorit imeytyisivät eri tavalla, se jälleen poispyyhkisi kokonaan kalorien merkityksen ruokavaliossa!

Ap

Vierailija kirjoitti:

Suklaassa on rasvaa ja sokeria. Ruisleivässä hiilihydraatteja ja kuituja. Energiaa molemmissa yhtä paljon. Ruisleipä terveellisempää ja kuidut edistävät ruuansulatusta. Molemmat lihottavat yhtä paljon.

Höpö höpö. Tietyt rasvahapot voi mennä suorilla ruuansulatuksesta läskiksi. Kuitupitoinen ruoka kuten näkkileipä vaatii elimistöltä työtä, jotta se saadaan hajotetuksi. Lisäksi vielä elimistö joutuu rakentelemaan siitä ne rasvat, jotka voisi varastoituna. Tähän metabolisen kuluu energiaa ja näin sitä energiaa on vähemmän käytettäväksi esim. Varastointiin.

Vierailija kirjoitti:

Kuka syö päivässä vain ja ainoastaan 500 kalorin edestä suklaata tai ruisleipää? Ei kukaan, joten kysymys on hölmö.

Ei voi myöskään sanoa että joku ruoka lihottaa sinänsä. Se mikä lihottaa (tervettä) ihmisistä on ruokavalio eli se kokonaisuus mitä syöt ja mitä jätät syömättä.

Ei varmana. Itse laihduin suklaata syömällä ja energiajuomaa juomalla, kun painoin pari kuukautta fyysisessä työssä ylitöitä aamusta iltaan. Kiloja lähti, vaikka en jaksanut tai ehtinyt panostaa ruokailuun ja terveellistä ruokaa nähnytkään tuona aikana.

Kyllä se on se syöty kcal määrä ja kulutus mikä ratkaisee, jäätkö plussalle vai meneekö miinukselle.

Tuo väite että kalori on kalori ei pidä paikkansa. Sen mukaan esim dieselauto toimisi yhtä hyvin E85 bensalla koska kalorimäärä on sama. Tai että ihminen kävelisi yhtä pitkälle 100 kalorilla maitoa kuin 100 kaloria bensaa juomalla.

Totuus on että energia kemiallinen koostumus ratkaisee hyvin paljon. Ihmiskeho ei käsittele hiilareita, bensaa, proteiinia ja rasvaa täysin samalla tavalla.

Esim kaurapuurossa ja sokerimuroissa yhtä paljon kaloreita. Kaurapuuro ei lihota koska siinä proteiinia paljon suurempi osuus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

500 kaloria on niin vähän, että sillä ei ole mitään merkitystä. Se täyttyy puolestatoista grammasta (1,5 g) kaalia.

Aika tuhtia kaalia.

Sekoitatko keskenään myöskin metrit ja kilometrit? Grammat ja kilogrammat?

Kalorin ja kilokalorin ero on, samoin kuin noissa, tuhatkertainen.

1 kcal = 1000 cal.

Kilokalori  (kcal), kalori (cal)

Joo, sekoitin. Sori.

Puhekielssä puhutaan usein kaloreista ruoan energiapitoisuudenyhteydessä,kun oikea termi olisi kilokalori , useimmat ihmiset kuintenkinymmärtävätasiayhteydestä,että puhuja tarkoittaa kalorillaan kilokaloria. Sum summarum: 1,5 g kaalia sisältää todellakin 500 kaloria, muttei lähellekään 100g suklaan 500 kilokaloria.

Vierailija kirjoitti:

500 kaloria on niin vähän, että sillä ei ole mitään merkitystä. Se täyttyy puolestatoista grammasta (1,5 g) kaalia.

Sama kuin väittäisi että kaksoistandardeja ei ole olemassa.

Kaikki me ollaan seuraavinamme kcal, mutta onko käytännössä tutkittu saman kcal määräisten eri ruoka-aineiden lihottavuutta?  Onko se kalori, joka lihottaa aina, vaan jokin muu?