Lue keskustelun säännöt.
Selkä lopullisesti jumissa?
Kaikki apu otetaan vastaan.
11.12.2019 |
Olen reilu kolmekymppinen nainen, työskennellyt yli 10 vuotta fyysisessä työssä.
Työpäivän aikana kävelen paljon ja nostelen raskaita laatikoita.
Olen kärsinyt niin kauan kuin muistan todella kankeasta selästä. Takareidet ovat jumissa, lantio on todella jumissa. Kiertoliikkeitä tehdessä tunnen olevani tönkkö kuin mikä. Selkä rutisee lapojen kohdalta. Olen käynyt kahvakuulassa, venyttelyissä, hierojalla, kiropraktikolla.
Olenko ikuisesti tällainen vai mikä avuksi?
Olen helposti stressaantuva ja yrittänyt saada lempeyttäni itseä kohtaan mutta silti tunnun reagoivan selällä. Stressaavassa tilanteessa selkä kiristyy entisestään.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko käynyt fysioterapiassa? Mä sain henkilökohtaisen harjoitusohjelman, ja sain ohjauksen liikkeiden oikeaan tekoon, sekä pari seurantaköyntiä, joissa oli myös selän manipulaatiota. Minulla on siis työ, jossa istun tietsikan ääressä koko päivän. Tämä on auttanut paljon, mutta pitää uskollisesti harjoitella.