Lue keskustelun säännöt.
Nikamajumi hartioissa
07.12.2019 |
Voi kääk, millainen olo. Hartioiden yläosassa on jumitus, pää ei käänny ja tietyissä liikkeissä sattuu ihan hemmetisti. Jumppa ei ole tehonnut enkä tiedä mistä on tullut, muutaman päivän on ollut tällainen.
Suosituksia, osteopaatti vai naprapaatti?
Tästä ei nyt tule mitään ja elo on ihan kamalaa.
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile ensin buranaa ja mobilatia parina päivänä. Pidä koko ajan oikea asento istuessa tai maatessa, lepää. Hiero varovasti sormilla selkärangan ja lapojen välistä jos yletyt, sekä niskahartiat kun tila sallii sen (ehkä ihovoide sormenpäihin). Kun pahin on ohi hierontalaite hartiaan tai ovenkarmi käy. Juo vettä /mehua /maitoa tarpeeksi ja syö suolaista, kokeile magnesiumia, stressi pois kokonaan, käytä kaulaliinaa, vältä eteenpäin ja alaspäin suuntautuvia liikkeitä /asentoja. Jos on joku muu syy kuin lihasjumi, ehkä selviää.
Tulehduskipulääkettä kuurina ja mahdollisesti relaksanttia lääkäriltä, ei noin pahasti jumissa olevaan/tulehtuneeseen jumppa tai hieronnat tms. auta. Ensin tulehdus helpottamaan ja sitten niskan manuaalista käsittelyä.
Ja venyttele myöhemmin niskahartia seudun lihaksia, mutta älä tee sitä nyt jos ei taivu, ettei pahene. Jos on nikamat, senkin ehkä tunnet itse parhaiten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole lihasjumi, sekin on tuttu. Tämä on nikamasta johtuvaa, tunnen rangassa kuopan siinä kohtaa kun kovin kipu on. On siis hyvin paikallinen, selkärangassa oleva kipu. Väärän liikkeen aikana kipu on tosi terävä ja kohdistuu just siihen, missä käsilläni tunnen sen kuopan.
ap
Mulla oireili vuosia noin kunnes tuli kaularangan välilevytyrä. Sit sitä oltiinkin vasta oikeesti kipee. Puoli vuotta kesti.