Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Niska ja hartiat jumissa + rajut oireet
Huimaa
06.12.2019 |
Heippa vaan kaikille!
Kaipailisin kokemuksia niska-hartiajumista, niiden oireista ja hoitokeinoista.
Itse sain tuon diagnoosin, kun muutama päivä sitten iski hirveä huimaus ja huono olo töissä kesken hyllyttämisen (työskentelen varastolla). Maha meni aivan sekaisin, juoksin vessassa useamman kerran istumassa pöntöllä ja viimisimmällä kerralla lähti taju. Siitä suoraan päivystykseen jossa otettiin kaikki mahdolliset kokeet ja testattiin, että mistä huimaus voisi johtua.
Sain Norflekseja (lihasrelaksantteja), joita olen nyt kolmena iltana ottanut. Ovat kyllä hieman avanneet jumisia paikkoja, mutta vissiin aiheuttivat aivan järkyttävää pahoinvointia ja heikkoutta: mikään ruoka ja juoma ei oikein pysynyt sisällä, mikä taas ei ollut omiaan olon parantamiseksi.
Tänään sitten sain Stemetil-nimistä lääkettä, joka onkin auttanu huimaukseen ja pahoinvointiin: olen jopa saanut syötyä tänään.
Millaisia oireita teillä on ollut? Onko kestänyt kauankin, ennen kuin olo on ollut normaali? Kauanko olette joutuneet joitakin lääkkeitä käyttämään? Millaisia jumppa/voimistelusarjoja olette tehneet?
Netti näyttää olevan pulloillaan erilaisia jumppavideoita, pitää rueta kokeilemaan niitä jahka olo hieman paranee.
Jännittää, että miten olen työkykyinen ensi viikolla.. en haluaisi kokea taas samaa uudestaan :(
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Kävitkö yksityisellä vai julkisella puolella fysioterapiassa? Menikö monta käyntiä, ennen kuin alkoi helpottaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Niska-hartiavammainen tässä terve. Juoksu on meikäläisille pahimmasta päästä, koska siinähän yläkroppa on varsin staattisessa tilassa. Itse menetin kerran juostessa tajuntani ja heräsin ojasta :(
Kuntosalitreeniä suositellaan. Jotkut väittävät, että vain treenistä isoilla painoilla on apua. Itse saan siten paikkani entistä pahemmin jumiin ja nykyisin teenkin vain pidempiä sarjoja painoilla, jotka tuntuvat mutta joiden kanssa viimeisimmätkään toistot eivät ole vaikeita (kuten tosissaan treenatessa pitäisi olla).
Nykyisin jumppaan kuminauhan kanssa kotona fyssarin ohjeilla, salilla vain noin kerran viikossa. Kuminauhajumppaan löytyy paljon ohjeita, mutta tietenkin fyssarilla just sulle tehdyt ohjeet on parhaat, kunnon opastuksen kera toki.
Hieronta ja saunominen tekee hyvää, samoin kauratyyny kylmänä tai kuumana.
Ihan olennaista on, että niska-hartiaseutu on liikkeessä. Salilla teet treenin vuoronperään oikealla ja vasemmalla puolella, ei siis samaan aikaan esim. alataljassa. Istuessa korjaat ryhtiä vartin välein ja pyörität paikat vetreiksi. Vältät staattisia asentoja ja liian yhdenmukaisena pysyviä liikesarjoja.
Huimaa kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Kävitkö yksityisellä vai julkisella puolella fysioterapiassa? Menikö monta käyntiä, ennen kuin alkoi helpottaa?
Kävin yksityisellä lääkärin lähetteellä. Kela korvaa mutta aika pienen osan. Muistaakseni 10 kertaa kävin mutta helpottaa alkoi jo toisella kerralla, ainakin vähän. Tasaisin väliajoin pitää käydä uudestaan. Varmaan siksi että en jaksa nostella painoja säännöllisesti, vaikka pitäisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Niska-hartiavammainen tässä terve. Juoksu on meikäläisille pahimmasta päästä, koska siinähän yläkroppa on varsin staattisessa tilassa. Itse menetin kerran juostessa tajuntani ja heräsin ojasta :(
Kuntosalitreeniä suositellaan. Jotkut väittävät, että vain treenistä isoilla painoilla on apua. Itse saan siten paikkani entistä pahemmin jumiin ja nykyisin teenkin vain pidempiä sarjoja painoilla, jotka tuntuvat mutta joiden kanssa viimeisimmätkään toistot eivät ole vaikeita (kuten tosissaan treenatessa pitäisi olla).
Nykyisin jumppaan kuminauhan kanssa kotona fyssarin ohjeilla, salilla vain noin kerran viikossa. Kuminauhajumppaan löytyy paljon ohjeita, mutta tietenkin fyssarilla just sulle tehdyt ohjeet on parhaat, kunnon opastuksen kera toki.
Hieronta ja saunominen tekee hyvää, samoin kauratyyny kylmänä tai kuumana.
Ihan olennaista on, että niska-hartiaseutu on liikkeessä. Salilla teet treenin vuoronperään oikealla ja vasemmalla puolella, ei siis samaan aikaan esim. alataljassa. Istuessa korjaat ryhtiä vartin välein ja pyörität paikat vetreiksi. Vältät staattisia asentoja ja liian yhdenmukaisena pysyviä liikesarjoja.
Eri ihmisille varmaan auttavat eri asiat. Itse oikein tunnen, miten kroppa rentoutuu juostessa. Onhan siinäkin eroa, onko kyse rakenteellisesta viasta vai esim. työstressistä. Aloittajan kannattaa kysyä hyvältä fysioterapeutilta apuja.
Sauvakävelyä olen muuten harrastanut myös, sekin auttaa. Tekniikka pitää kyllä olla kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minua ainakin auttanut parhaiten fysioterapeutin antama hoito.
Sen jälkeen oma hoito, jatkuvat toistuvat voimisteluliikkeet ja venytys.
Kävin fysioterapeutilla lääkärin lähetteellä 10 kertaa, ja kyllä jumit lähti, siihen kuului myös hoitopaikan pienen kuntosalin käyttö.
Oireet olivat tosi pahat, huimaus, kova särky, ja jäykät lihakset ja nivelet, ei pystynyt työhön.
Kallista oli hoito, Kela korvasi vain pienen osan, mutta apua sain.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Niska-hartiavammainen tässä terve. Juoksu on meikäläisille pahimmasta päästä, koska siinähän yläkroppa on varsin staattisessa tilassa. Itse menetin kerran juostessa tajuntani ja heräsin ojasta :(
Kuntosalitreeniä suositellaan. Jotkut väittävät, että vain treenistä isoilla painoilla on apua. Itse saan siten paikkani entistä pahemmin jumiin ja nykyisin teenkin vain pidempiä sarjoja painoilla, jotka tuntuvat mutta joiden kanssa viimeisimmätkään toistot eivät ole vaikeita (kuten tosissaan treenatessa pitäisi olla).
Nykyisin jumppaan kuminauhan kanssa kotona fyssarin ohjeilla, salilla vain noin kerran viikossa. Kuminauhajumppaan löytyy paljon ohjeita, mutta tietenkin fyssarilla just sulle tehdyt ohjeet on parhaat, kunnon opastuksen kera toki.
Hieronta ja saunominen tekee hyvää, samoin kauratyyny kylmänä tai kuumana.
Ihan olennaista on, että niska-hartiaseutu on liikkeessä. Salilla teet treenin vuoronperään oikealla ja vasemmalla puolella, ei siis samaan aikaan esim. alataljassa. Istuessa korjaat ryhtiä vartin välein ja pyörität paikat vetreiksi. Vältät staattisia asentoja ja liian yhdenmukaisena pysyviä liikesarjoja.
Eri ihmisille varmaan auttavat eri asiat. Itse oikein tunnen, miten kroppa rentoutuu juostessa. Onhan siinäkin eroa, onko kyse rakenteellisesta viasta vai esim. työstressistä. Aloittajan kannattaa kysyä hyvältä fysioterapeutilta apuja.
Sauvakävelyä olen muuten harrastanut myös, sekin auttaa. Tekniikka pitää kyllä olla kunnossa.
Sauvakävelyä olen miettinytkin, siinähän hartiat saavat liikuntaa, joka ehkä jopa saattaisi vetreyttää lihaksia eikä aiheuttaa samanlaista jumia kuin esim. raskaiden tavaroiden nostelu. Pitääpä nyt pistää ihan paperille ylös, etten unohda sitä heti huomenna :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huimaa kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Niska-hartiavammainen tässä terve. Juoksu on meikäläisille pahimmasta päästä, koska siinähän yläkroppa on varsin staattisessa tilassa. Itse menetin kerran juostessa tajuntani ja heräsin ojasta :(
Kuntosalitreeniä suositellaan. Jotkut väittävät, että vain treenistä isoilla painoilla on apua. Itse saan siten paikkani entistä pahemmin jumiin ja nykyisin teenkin vain pidempiä sarjoja painoilla, jotka tuntuvat mutta joiden kanssa viimeisimmätkään toistot eivät ole vaikeita (kuten tosissaan treenatessa pitäisi olla).
Nykyisin jumppaan kuminauhan kanssa kotona fyssarin ohjeilla, salilla vain noin kerran viikossa. Kuminauhajumppaan löytyy paljon ohjeita, mutta tietenkin fyssarilla just sulle tehdyt ohjeet on parhaat, kunnon opastuksen kera toki.
Hieronta ja saunominen tekee hyvää, samoin kauratyyny kylmänä tai kuumana.
Ihan olennaista on, että niska-hartiaseutu on liikkeessä. Salilla teet treenin vuoronperään oikealla ja vasemmalla puolella, ei siis samaan aikaan esim. alataljassa. Istuessa korjaat ryhtiä vartin välein ja pyörität paikat vetreiksi. Vältät staattisia asentoja ja liian yhdenmukaisena pysyviä liikesarjoja.
Eri ihmisille varmaan auttavat eri asiat. Itse oikein tunnen, miten kroppa rentoutuu juostessa. Onhan siinäkin eroa, onko kyse rakenteellisesta viasta vai esim. työstressistä. Aloittajan kannattaa kysyä hyvältä fysioterapeutilta apuja.
Sauvakävelyä olen muuten harrastanut myös, sekin auttaa. Tekniikka pitää kyllä olla kunnossa.
Sauvakävelyä olen miettinytkin, siinähän hartiat saavat liikuntaa, joka ehkä jopa saattaisi vetreyttää lihaksia eikä aiheuttaa samanlaista jumia kuin esim. raskaiden tavaroiden nostelu. Pitääpä nyt pistää ihan paperille ylös, etten unohda sitä heti huomenna :D
Kannattaa katsoa youtubesta ohjeet tekniikasta. Muuten voi tulla paha päänsärky. Tsemppiä!
Vierailija kirjoitti:
Huimaa kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.
Niska-hartiavammainen tässä terve. Juoksu on meikäläisille pahimmasta päästä, koska siinähän yläkroppa on varsin staattisessa tilassa. Itse menetin kerran juostessa tajuntani ja heräsin ojasta :(
Kuntosalitreeniä suositellaan. Jotkut väittävät, että vain treenistä isoilla painoilla on apua. Itse saan siten paikkani entistä pahemmin jumiin ja nykyisin teenkin vain pidempiä sarjoja painoilla, jotka tuntuvat mutta joiden kanssa viimeisimmätkään toistot eivät ole vaikeita (kuten tosissaan treenatessa pitäisi olla).
Nykyisin jumppaan kuminauhan kanssa kotona fyssarin ohjeilla, salilla vain noin kerran viikossa. Kuminauhajumppaan löytyy paljon ohjeita, mutta tietenkin fyssarilla just sulle tehdyt ohjeet on parhaat, kunnon opastuksen kera toki.
Hieronta ja saunominen tekee hyvää, samoin kauratyyny kylmänä tai kuumana.
Ihan olennaista on, että niska-hartiaseutu on liikkeessä. Salilla teet treenin vuoronperään oikealla ja vasemmalla puolella, ei siis samaan aikaan esim. alataljassa. Istuessa korjaat ryhtiä vartin välein ja pyörität paikat vetreiksi. Vältät staattisia asentoja ja liian yhdenmukaisena pysyviä liikesarjoja.
Eri ihmisille varmaan auttavat eri asiat. Itse oikein tunnen, miten kroppa rentoutuu juostessa. Onhan siinäkin eroa, onko kyse rakenteellisesta viasta vai esim. työstressistä. Aloittajan kannattaa kysyä hyvältä fysioterapeutilta apuja.
Sauvakävelyä olen muuten harrastanut myös, sekin auttaa. Tekniikka pitää kyllä olla kunnossa.
Sauvakävelyä olen miettinytkin, siinähän hartiat saavat liikuntaa, joka ehkä jopa saattaisi vetreyttää lihaksia eikä aiheuttaa samanlaista jumia kuin esim. raskaiden tavaroiden nostelu. Pitääpä nyt pistää ihan paperille ylös, etten unohda sitä heti huomenna :D
Kannattaa katsoa youtubesta ohjeet tekniikasta. Muuten voi tulla paha päänsärky. Tsemppiä!
Kiitos :) ja sauvakävelyssä voisi olla sekin hyvä puoli, että on jotain johon nojata jos alkaa huippaamaan, sen kuin tökkää kepit maahan ja nojailee kunnes helpottaa! :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ettei olisi joku verisuonipullistuma päässä? Nuo oireet viittaa sellaiseen, menisin uudelleen päivystykseen.
Hiihto on itselleni ihan paras lääke niskaoireisiin. Lunta odotellessa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen kärsinyt 19-vuotiaasta asti niska-hartiaseudun vaivoista eli 40 vuotta. Mulla oireina ovat olleet puutuminen kasvoista varpaisiin kieltä myöten, säryt tietenkin, korvasärky ja päänsärky pahimpina, huimaus, voimattomuus, paho olo. Minulta fysiatri kielsi voimaharjoittelun, koska se pahentaa aina oireita niin paljon, ett olen täysin petipotilas. Keppi ja kuminauha riittävät jumppavälineiksi. Parhaan avun saan urheiluhierojalta, jolla käyn pahoina aikoina viikon välein viisi kertaa ja sen jälkeen kerran kuussa ylläpitohoidossa. Fysioterapiasta ei ole ollut mitään apua. Pahimmillaan huimausta oli kaksi vuotta päivittäin ja olin jo melkein valmis ottamaan rollaattorin avuksi. Olin silloin vähän päälle 30-v. Nykyään huimaa enää ajoittain. Särkylääkettä menee kyllä paljon edelleen.
Vierailija kirjoitti:
Ettei olisi joku verisuonipullistuma päässä? Nuo oireet viittaa sellaiseen, menisin uudelleen päivystykseen.
Otettiin magneettikuvat päästä heti ensimmäisten tutkimusten joukossa, minulla on prolaktinooma aivoissa, joka on siis hyvänlaatuinen kasvain. Varmistettiin ettei kasvain ole kasvanut liian isoksi, ja paina jotain kohtaa aivoissa. Samalla poissuljettiin aivoverenkiertohäiriöt ja mahdolliset infarktit.
Luulin, että itselläni on pahat niskaoireet: kamalin kipujen lisäksi huimausta, jäsenten puutumista ym, mutta nuo vatsa- ja pahoinvointioireet kuulostavat kyllä aika hurjilta! Onkohan tuo edes niskasta johtuvaa? Tietysti, jos on jo tutkittu, ja muu poissuljettu, niin kai tuo sitten mahdollista on.
Vierailija kirjoitti:
Luulin, että itselläni on pahat niskaoireet: kamalin kipujen lisäksi huimausta, jäsenten puutumista ym, mutta nuo vatsa- ja pahoinvointioireet kuulostavat kyllä aika hurjilta! Onkohan tuo edes niskasta johtuvaa? Tietysti, jos on jo tutkittu, ja muu poissuljettu, niin kai tuo sitten mahdollista on.
Lääkäri epäili, että esim. tuo pyörtyminen vessassa johtui äkillisestä verenpaineen alenemisesta, joka taas johtui lihasjumista, joka esti verenkierron aivoihin. Verenpaineen aleneminen taas saattaa aiheuttaa pahoinvointia ja vatsaoireita.
Minulla on lisäksi ns. stressivatsa, pienetkin stressaavat tilanteet saavat kyllä ravaaman vessassa useaan otteeseen. :D
Kyllähän sitä edelleen miettii, että voiko näin rajuja oireita tulla vain "jostain niskajumista", mutta kaitpa ne lääkärit tietää paremmin kuin tällainen maallikko. :)
Vierailija kirjoitti:
Hiihto on itselleni ihan paras lääke niskaoireisiin. Lunta odotellessa...
Täällä onneksi on jo lunta. Hiihto helpottaa niska -hartiajumeja.
Yksi asia kyllä jäi näistä lääkärikäynneistä mietittytämään ja johon en saanut mitään vastausta. Ennen kun sain nuo lääkkeet pahoinvointiin, äkillinen kuvotus, kylmä aalto ja pieni tärinä iski joka kerta kun yritin syödä jotain, nesteet meni mukisematta alas. Tosin tulivat kyllä nopeasti ylös.
Ja ennen kuvotusta tuntui siltä kuin osasta suusta olisi hävinnyt tunto ja pientä paineen tunnetta tuossa kaulan ja leuan yhtymäkohdassa ja leuan alla, sekä pientä nielemisvaikeutta.
Saattaa toki johtua, että pureskelukin liittyy nyt jotenkin tähän jumiuluun ja aiheutti outoja oireita.
PItää nyt vielä tarkkailla ja hakeutua uudestaan päivystykseen, jos syöminen on huomenna edelleen vaikeaa.
Alue: Aihe vapaa
Kuulostaa hurjalta. Itselläni ei ole noin pahoja oireita ollut. Lihasrelaksantit aiheuttivat niin pahan olon, että niitä en pystynyt paljon ottaa.
Juoksulenkit ovat auttaneet ja fysioterapia. Ainakin minulle suositeltiin niska- ja hartialihasten vahvistamista ihan painoja nostelemalla, jumppa ei ole tarpeeksi tehokasta. Fysioterapeutti opastaa tässä.