Talviuinnin terveysvaikutukset?

Kohta 9v takana harrastusta. Flunssat ovat vähentyneet ainakin. Käyn 2-3 krt viikossa.

9v. Huikea määrä talviuintikokemusta takana-menetkö saunan kautta? Itse nyt 2.vuosi takana ja lämmitetyistä pukukopista. Itsellä auttaa väsymykseen ja stressiin..

Vierailija kirjoitti:

9v. Huikea määrä talviuintikokemusta takana-menetkö saunan kautta? Itse nyt 2.vuosi takana ja lämmitetyistä pukukopista. Itsellä auttaa väsymykseen ja stressiin..

Joo, saunaan ekana ja vikana. Käyn 4-5krt järvessä. Runsaan tunnin viivyn.

Kunhan tämä flunssa hellittää, niin aion aloitella taas muutaman vuoden tauon jälkeen. Nukuttaa paremmin ja lieventää stressiä. Huikea olo tulee kun nousee pois vedestä, suosittelen.

Kohta vasta vuoden harrastanut. Piristää ja tulee hyvä mieli, kaikki muu on vain plussaa. Ainakin kylmänsietokyky paranee nopeasti. Tuota flunssan vähenemistä pidän lähinnä uskomuksena kun niitä tulee muutenkin niin harvoin. Ei niitä kukaan tilastoi että voisi sanoa mitään varmaa.

 

Tuo kylmänsietokyvyn kasvu on tarpeen minulle..talveen helpompi taas tottua. Karaistuu todella. Aina hirveä tunne kun menee mutta pois tullessa eri ihminen..

Muutaman avanto pulahduksen jälkeen parantui krooninen (vuosia kestänyt) henkitorventulehdus. Se oli käsittämätön yllätys. En tiennyt että se oikeasti toimii. Eikä tullut flunssaa koko talvena.

Miten vaikuttaa uneen ? Nukahtaako esim iltaisin paremmin ?

Kyllä vaan. Käyn 1-2 kertaa viikossa. En ole käytännössä sairastanut flunssa, mutta eihän sitä tiedä onko avannolla osuutta siihen. Mutta virkistyn ja rentoudun.

Vierailija kirjoitti:

Miten vaikuttaa uneen ? Nukahtaako esim iltaisin paremmin ?

Ei siitä ainakaan haittaa ole ellet käy avannossa 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Itselläni se auttaa jo senkin takia kun avannolle on 6 kilometriä matkaa joten saa vähän liikuntaa.

 

Kenellekään tullut virtsaputkentulehdusta talviuinnin kylmästä?