Lue keskustelun säännöt.
Älä "laihduta"
14.11.2019 |
Ylipainoni (130->65 kg) hävisi 2015-2017 kun aloin syödä virallisten ravitsemussuositusten mukaan oikeita määriä. Pidin ja pidän tarkkaa kirjaa.
Rahaa säästyy vuosittain 4000 eur. Sokeri- ja verenpainetauti paranivat.
Syön saarnaamatta kaiken tarjotun ruuan ja mässäilen satunnaisesti. Juon kevtlimua ja sähköpyöräilen,
Antakaahan paskan lentää!
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä söit silloin kun painoit 130 kg? Lisäsitkö myös liikuntaa?
Liikaa helposti saatavaa hyvää ruokaa. Tuhti työpaikkabuffetti ja kaupasta parilla kympillä "iltapalaa". Olin kokeillut kaikenmaailman liikuntoja. Sähköpyörä on ensimmäinen joka toimii. Se kun on nautinto, ei pakkopulla ;-) Talvi on kyllä talvi ;-( Portaita yritän ravata.
Mulla hävisi 14 kg kun vähensin sokerin syöntiä. Siis vähensin, en lopettanut.
Tulivat toki takaisin suurin osa kiloja kun päätin palata vanhaan. Makea vaan on niin hyvää.
Mä olen miettinyt paljon ylipainoni syitä ja olen aloittanut ilman mitään kuureja tehdä vain parempia valintoja. Ja paino putoaa.
Hommahan on äärimmäisen yksinkertainen. Vaaka näyttää syötkö sopivasti. Palaute tulee pienellä viipeellä, joten ruokapäiväkirja on hyvä. Siitä näkee myös että koostumus on oikea.
Taviksella suolaa ja kovaa tulee tuplasti, lisättyä sokeria nelinkertaisesti, kuitu jää puoleen.
Itse yllätyin eniten rahansäästöstä. Pidän kirjaa kassakuiteista suoraan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta palstamammojen mukaan ravintosuositukset on täyttä puppua!
Hienoa! Toivoisin pystyväni samaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihavan mamman päiväunelmat, osa 585
Vierailija kirjoitti:
Mutta palstamammojen mukaan ravintosuositukset on täyttä puppua!
No, katsoppa miten käy kun normaalipainoisena syöt niiden mukaan.
Mitä söit silloin kun painoit 130 kg? Lisäsitkö myös liikuntaa?