Koheneeko joogalla kunto?

henkiset voimat kasvavat nopeasti, varsinaiseksi liikuntaharrastukseksi jooga ei kuitenkaan riitä

Ei se ole kuntoilua, mutta notkeus saattaa kasvaa. Aina se silti hyödyksi on, ja sen jälkeen on usein niin upea olo :)

Monissa niistä liikkeistä tarvitsee staattista voimaa, eli varmaan ainakin keskivartalon lihakset kehittyvät jossain määrin, mutta aerobinen kunto taas ei varmaan lainkaan.