Poltin juuri viimeisen tupakan, mitä oloja odotettavissa ja kuinka selviän?

25 vuotta siis polttanut, näköjään jo heittää nikkiksissäni.

Mun kokemus on että lopetettua tupakanhimo tulee 'aaltoina' eli iskee yhtäkkiä ja kestää hetkisen, sitten menee ohi. Kun näitä kestät aina hetken aikaa niin sitten on taas helpompaa.

Ei mitään ihmeellisiä jos käytät pahimman himon tullessa jotain joka sisältää nikotiinia.Keksi käsillesi jotain tekemistä .Toiset ovat syöneet porkkanaa.

Kiukkua lienee luvassa lähipäivinä.

Nyt on vaan selvittävä ilman nikotiinituotteita, porkkanaankaan ei ole rahaa. Taidan nukkua aika paljon.

Muutaman viikon kun kestät ilman niin alkaa helpottamaan.  Oman kokemukseni mukaan noilla korvaustuotteilla tuppaa tuska vaan pitkittymään.

Parasta välttää sellaisia tilanteita missä normaalisti on tullut savut vedettyä. 

Olatila ja jatkuva hermostuneisuus alkaa vähentyä ja aikakin riittää paremmin.

Yksi hyvä on se vapaudentunne, ettei tarvitse aina varmistella sitä, että onko tupakkia ja tulentekovälineitä mukana ja riittävästi vaikkapa työvuoroa tai yötä ajatellen.

Menestystä jatkossa ap:lle

Suosittelen korvaushoidoksi kokaiinia,kannabista ja heroiinia.

Seuraavana päivänä kylmää hikeä ja sekavaa oloa. Siitä seuraavat pari viikkoa himoa ja dopamiinivajetta (tulee korjaantumaan).

Selviät, kun keksit itsellesi niin paljon tekemistä ettet ehdi miettiä tupakkaa. Syö niin paljon kuin mieli tekee. Ensimmäisenä parantuu unen laatu ja hapensaanti. Nauti!

Vierailija kirjoitti:

Suosittelen korvaushoidoksi kokaiinia,kannabista ja heroiinia.

EI ap tuollaisia ala käyttämään kun on lapsikin.   Noiden käyttämisen vaatisi kokopäiväisen harrastautuneisuuden, koska hankinta vaikeaa ja kallista. Joutuisi piikittelyjen väliset ajat keskittymään siihen, että miten ja mistä, sekä millä rahalla niitä saisi hankittua. 

Eli ongelmat ja riippuvuudet vain suurenisivat.

ainakin parin ekan viikon aikana tupakka on koko ajan mielessä.

Itsellä vaikeinta oli oppia pois totutuista rutiineista, eli tupakointi ruuan jälkeen, kauppaan lähtiessä, kaupasta tullessa, töihin mennessä, jne. Sellainen kuukausi oli hankalaa aikaa, mutta kun siitä selvisi niin ei tehnyt enää tiukkaakaan.

Fiksu veto lopettaa. Käsille kannattaa keksiä jotain puuhaa. Nyt esim. on pienet kotimaiset omenat hyviä jos voit niitä syödä. Aina kun tekee mieli tupakkaa, niin ota omenaa ja siinä tavallaan menee se viisi minuuttinen kun ennen röökaamisessa. Olen lopettanut monesti, mutta lopullisesta yli kaksi vuotta sitten. Nyt katselen naureskellen naapuritalon röökimuijaa joka ramppaa kadun reunassa tunnin välein polttamassa ja välillä montakin kertaa tunnissa. Niin turhaa ja hölmön näköistä on. Hermoja kannattaa hoitaa nukkumalla, b-vitamiinikuurilla ( edullinen noin 6.- euroa ) sekä kuuntelemalla youtubesta meditaatioita jos mahdollisuus on olemassa. Tsemppiä, keuhkot, hampaat, iho ja ympäristö kiittää.