Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Polar a370 unen seuranta
20.09.2019 |
Olen nyt käyttänyt polarin a370 fitness mittaria muutaman viikon ja olen kaikenkaikkiaan ollut aika tyytyväinen. Mietityttään on jäänyt unen seuranta, nukunko todellakin niin huonosti kuin mittari näyttää. Yhtenäisyyspisteytys jää aina alle kolmen. Analyysinä useimmiten että nukuin levottomasti ja keskeytyksiä on paljon. Stressiä on kyllä ollut viime aikoina, nukahtamisen kanssa kuitenkin harvemmin ongelmia. Miten te nukutte ja näyttääkö teillä uniseuranta mielestänne totuudenmukaisesti? Ja ennen kaikkea saatteko tuosta yhtenäisyyspisteytyksestä joskus täydet viisi tai edes lähelle?
Kommentit (4)
Mulla on ollut tuo laite käytössä toukokuusta asti, ja parhaat unipisteet, mitä olen koskaan saanut, oli 4,6. Muutaman kerran olen saanut 4,1 tai 4,2. Vähän aikaa sitten olin stressaantunut ja nukuin huonosti, ja silloin sain pisteiksi 2,1–2,6. Nyt tilanne on parantunut, ja saan yleensä jotain 3,0–3,9:n välillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toukokuusta asti ranteessa ja olisin taipuvainen sanomaan, että vastaa aika hyvin todellisuutta, antaa ehkä jopa liian hyviä pisteitä. Esim. viime yö 5, vaikka muistan heränneeni ainakin kerran miehen kuorsaamiseen. Yleensä yli 4 nukkumista.
Noniin, nyt oon nukkunut muutaman yön painopeitolla ja oon saanu parempia lukemia. Tosin todellisuudessa oon heräillyt yöllä enkä koe nukkuneeni niin hyvin. Ekana yönä mietin vain että en jaksa kauheasti pyöriä ja vaihtaa kylkeä koska peitto painaa niin paljon. :D Mutta siltikin uskon että painopeitosta on mulle apua, aion kyllä käyttää jatkossakin. Ap
Alue: Aihe vapaa
Mulla käytössä sama laite, yleensä kanssa tuo katkonaisuuden arvo on siinä kolmen kieppeillä. Stressiunet näkyvät selvästi. Yleensä en juuri muista tavallisia uniani, mutta viime yö meni painajaisen parissa ja arvo näytti 2,6. Mies on huono nukkuja ja viime yön arvo oli 1,2. Tieto lisäännee tuskaa :p