Muita jotka eivät osaa pitää puoliaan?

Olen huomannut että en osaa pitää puoliani, ja haluaisin kuulla onko muilla vastaavia kokemuksia ja jos on, kuinka olette päässeet niistä yli?

Esimerkkitilanteita mun arjestani:
- Työkaveri töksäyttää jotain ikävää, jäädyn, enkä saa sanottua siihen mitään. Myöhemmin ajattelen että ei hitto, näinhän mun olisi pitänyt vastata.
- Mummo ohittaa kaupan kassajonossa, en osaa sanoa mitään ja hämmennyn. Myöhemmin ajattelen että miksi annoin sen tapahtua?
- Menen kauppaan palauttamaan tuotetta jossa on pieni vika ja kaupassa ehdotetaan että he voivat antaa 25 % tuotteen hinnasta takaisin. Vaikka tekisi mieli palauttaa niin tyydyn tuohon tarjoukseen ja myöhemmin tuskailen että miksi en vain palauttanut.
- Palkkaneuvotteluissa en saa pyydettyä palkankorotusta vaikka olen suunnitellut niin tekeväni. Jos firma sanoo että "palkkaa ei tulla korjaamaan", en osaa vaatia korotusta.

Olen perusluonteeltani aika kiltti ihminen ja päädyn näköjään aina kynnysmatoksi :(