Lue keskustelun säännöt.
Näen nykyään aina painajaisia. Mikä avuksi?
09.09.2019 |
Koko kesä mennyt näin ja jo aika ennen kesääkin oli pitkälti painajaisten täyttämä. Voiko niistä päästä eroon? :(
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Kuinka usein juot edes yhden annoksen alkoholia?
Tupakoitko?
Urheiletko?
En käytä ollenkaan alkoholia, enkä tupakoi. Lenkillä käyn n.4krt viikossa ja salilla kerran viikossa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.menaiset.fi/artikkeli/hyva-olo/mieli/ketka-nakevat-eniten-p…
Lue tämä? Auttaako asiaa?
Stressiä töissä, tai huolta omaisista? Ilmastoahdistus?
Katsot liian jännittäviä ohjelmia ennen nukkumaanmenoa?
Syöt huonosti sulavaa ruokaa? Liikaa suolaa?
Nyt vain heittelen ideoita, en vastauksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuinka usein juot edes yhden annoksen alkoholia?
Tupakoitko?
Urheiletko?En käytä ollenkaan alkoholia, enkä tupakoi. Lenkillä käyn n.4krt viikossa ja salilla kerran viikossa. Ap
Mitä unissa pääpiirteittäin tapahtuu? Miltä susta unissa tuntuu?
Heip!
Itse kärsin pahoista painajaisista melkein kaksi vuotta.
Myöhemmin pystyttiin diagnosoimaan traumaperäinen stressihäiriö.
Kävin juttelemassa psykologille, sekä käyttöön otettiin pienellä annoksella ketipinor.
Ohjeeksi sain laittaa television kiinni noin tunti ennen nukkumaanmenoa, kännykkä myös pois ja rauhallisten iltarutiinien tekeminen.
Mitään kovia dokkareita tai pelottavia juttuja en ole katsonut vuosiin, etteivät tule uniin.
Näistä on ollut jonkin verran apua ainakin minulle.
En ole katsonut vähänkään jännittäviä ohjelmia enää 10 vuoteen. Unissa käyn läpi arkipäiväisiä asioita tehostettuna kuolemalla tai murhaajilla..joskus ei ole niin rajuja ja näen vain todella ahdistavia unia siitä, että myöhästyn lapsena koulusta tai en pääse kursseja läpi kun lintsaan niin paljon ym. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko nukkumisympäristö muuttunut tai nukutko aina tietyssä asennossa? Minä nimittäin näen painajaisia jos olen nukahtanut oikealle kyljelle. Muissa asennoissa niitä ei tule ollenkaan.
Kuinka usein juot edes yhden annoksen alkoholia?
Tupakoitko?
Urheiletko?