Olen laihtunut 11 kg

Vautsi, upea suoritus!  Varmaan on jo helpompi liikkua kun liikakiloja karisee.

Mikä on salaisuutesi?

Hienoa! Millä olet saanut noin hienosti kiloja pois? Itsellä olisi kanssa urakka alkamassa, noin 30-35kg olisi raapaistava pois..

Todella hyvä suoritus 👏 Olen kateellinen koska en saa itseäni niskasta kiinni. Onko antaa jotain vinkkejä miten olet onnistunut?

Joo todella hienoa! Ota ja ajattele että nyt xx mennessä saan 3 kiloa pois. Niin ei tunnu kauheelta urakalta kun pilkot pienemmiksi palasiksi sen tavoitteen!

Upea juttu. Pitääpä pyrkiä samaan!

Vau. Oot jo pudottanut hienosti kiloja. Tosi paljon tsemppiä! Jatka samaa rataa ja pian oot tavoitepainossasi.

Mahtava suoritus! Laihduttaminen tai uusien elämäntapojen muutos on prosessi. Muista muistuttaa itseäsi siitä. Älä ajattele jäljellä olevaa matkaa vaan sitä, mitä olet jo saavuttanut.

Sinulla on matkaa vielä jäljellä: 33 kertaa yksi kilo. Sinun pitää laihduttaa yksi kilo vielä 33 kertaa.

Pystyt siihen.

Loistavaa, kyllä sinä pystyt ! Usko siihen. Itse olen saanut 18 kiloa pois 8 kuukauden aikana ja vielä on pudotettavaa, mutta pystyt siihen ! Me kaikki painonpudottajat pystytään ja kohta peilistä katsoo entistä ehompi ihminen.

Vierailija kirjoitti:

Vautsi, upea suoritus!  Varmaan on jo helpompi liikkua kun liikakiloja karisee.

Mikä on salaisuutesi?

Kiitos. Syön pienempiä annoksia ja hiilareita vähemmän. Kävelen n. joka toinen päivä tunnin tai kaksi. En napsi päivän mittaan keksejä kuten tein aiemmin. Sitten olemme tehneet remonttia ja siinä kyllä hiki virtaa ja kalorit palaa. Niin ja olen lopettanut Karkin syönnin, suklaapatukka viikossa riittää herkuiksi.

Hienoa Annika!

Kiitos kaikille kannustuksesta! Nyt jaksan taas jatkaa valitsemallani tiellä. En olisi uskonut, että noin moni on minun puolella.

Oikeasti aivan mahtava suoritus! Itse olen samassa ajassa saanut pudotettua 6kg joten matkaa on jäljellä reippaasti. Sulla on aivan mahtava alku, anna sen motivoida! ❤️

Mahtavaa!

Itsellänikin on vielä n. 20kg tavoitepainoon, mutten ota stressiä. Koska paino on pudonnut 1,5 vuoden aikana jo toiset 20kg, luottavaisin mielin pudottelen hiljakseen loputkin.

Tsemppiä loppukilojen karistukseen!

Hieno suoritus! Täällä painoa pudonnut tähän mennessä joulukuusta 25 kg, vielä on järkyttävästi ylimääräistä jäljellä, mutta pikkuhiljaa...

Hei toveri! Olen samoissa lukemissa pudotuksen kanssa, alkupaino oli 114 ja nyt painoa 102. En halua ajatella sitä 80 koska se on vielä niin kaukana. Tällä hetkellä tavoite on 99 koska haluan vaan päästä alle kolminumeroisten lukujen. Siitä otan sitten taas seuraavan tavoitteen, ja sen jälkeen seuraavan jne. Kun menee pienillä etapeilla niin ei tunnu siltä että tavoite on saavuttamattomissa! En niinkään ajattele aikaakaan vaan menen siihen tahtiin miten kroppa antaa periksi, kunhan vaan etenen koko ajan, syön terveellisesti ja liikun.

Keskity siihen mitä olet jo saavuttanut, miten paljon paremmalta tuntuu ja näyttää jo nyt olla omassa kehossa ja kaiva siitä voimaa ja motivaatiota jatkaa eteenpäin aina yksi askel kerrallaan.

Me pystytään tähän!

Tsemppiä sulle, tuo on jo hieno alku!

Itselläni meni monen monta vuotta päälle 100-kiloisena kun se edessä olevan urakan suuruus oli vaan niin suuri, etten päässyt siitä yli. Lopulta aloin laihduttaa kuin hetken mielijohteesta ja otin sellaisen rennon asenteen siihen sillä mielellä, että kiire ei ole. Silti oli ajoittain vaikeaa saada pää pysymään kasassa, kun paino putosi niin hitaasti. Minulta meni kokonainen vuosi, että sain 25kg pois. Toisaalta en mitannut enkä punninnut mitään enkä myöskään liikkunut - ei se tuntunut laihduttamiselta eikä nälkäkään ollut.

Nyt painan tuon 80kg ja olen ollut tässä reilun vuoden. En ole lähelläkään normaalipainoa, mutta tästä alaspäin jos haluaisi pitäisi katsoa syömisiä vähän tarkemmin. Joku herkuttelukausi on taas menossa, mutta en anna senkään haitata niin kauan kun paino ei ala nousta. Kun on painanut niin paljon enemmän, tämäkin on ihan ok ja jaksan nykyisin paljon paremmin kuin ennen. Liikuntakärpänen ei ole vielä purru, mutta kävelen enemmän ja nopeammin kuin aikaisemmin, se ei tunnu enää työläältä eikä vastenmieliseltä. 

Ennen kaikkea antaisin vinkiksi ap:lle, että älä yritä laihtua liian nopeasti! Elimistöllä on keinonsa hormonitoiminnan kautta saada ihminen syömään väkisin ja ottamaan takaisin ne tiputetut kilot, jos siinä painonpudotuksessa on edennyt liian vauhdilla. Hidas muutos on parempi ja pysyvämpi. 

Hienoa! On kyllä kova tahti. Itse olen pudottanut saman määrän joulusta lähtien. Minulla ei ole kiirettä tässä touhussa :)

Kiitos kaikille! Olette ihania 😘