Laihtuminen jouluun mennessä

Tosta painosta ehtii. Lähtee helposti kun on noin paljon ylipainoa.

On se varmaan mahdollista, mutta onko se järkevää? Nahkaa jää todennäköisesti roikkumaan, ja kovalla kiireellä laihdutetut kilot tulevat nopeasti takaisin.

Yritätkö tehdä vaikutuksen joihinkin ihmisiin, vai onko joululomalle varattu ulkomaanmatka? Läheisesi tietävät jo, että olet ylipainoinen, joten heidän takiaan ei kannata hosua laihduttamisen kanssa.

Kannattaisi mieluummin tehdä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapoihin ilman sen kummempia painotavoitteita, ja jos ja kun painoa lähtee, niin se on vain plussaa.

Vierailija kirjoitti:

On se varmaan mahdollista, mutta onko se järkevää? Nahkaa jää todennäköisesti roikkumaan, ja kovalla kiireellä laihdutetut kilot tulevat nopeasti takaisin.

Yritätkö tehdä vaikutuksen joihinkin ihmisiin, vai onko joululomalle varattu ulkomaanmatka? Läheisesi tietävät jo, että olet ylipainoinen, joten heidän takiaan ei kannata hosua laihduttamisen kanssa.

Kannattaisi mieluummin tehdä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapoihin ilman sen kummempia painotavoitteita, ja jos ja kun painoa lähtee, niin se on vain plussaa.

Juurikin näin. Laihdutin 15 kg puolessa vuodessa vedonlyönnin vuoksi. Ne kilot ja vähän lisää tulivat takaisin samassa ajassa, kun kuuri loppui. Pysyvä painonpudotus tehdään ihan eri asenteella.

Ehtii. 116kg laihduttanut 97kg 5kk ja ei ole tullut takaisin. Aikaa tästä yli 10v. Jääkö iho roikkumaan taas riippuu ihosi elastisuudesta. Jos olet taipuvainen raskausarpiin niin silloin se on heikko ja mikään laihdutustahti ei estä löysän ihon muodostumista.

Ehtii. Aamulla kananmunia pari ja syöt vain hevi-osastoa ja aitoa proteiinia. Suola, rasva ja karkit pois. Minä aion tiputtaa 40 kiloa pois ennen Joulua. 2 viikkoo jo takana. Tsemiä ap!

M35 135 KG

Helposti lähtee vaikka 60kg. Aloita vaikka 6 päivän paastolla, pelkkää vettä ja ravintolisä tabletteja.

Vierailija kirjoitti:

Ehtii. Aamulla kananmunia pari ja syöt vain hevi-osastoa ja aitoa proteiinia. Suola, rasva ja karkit pois. Minä aion tiputtaa 40 kiloa pois ennen Joulua. 2 viikkoo jo takana. Tsemiä ap!

M35 135 KG

Tuollaisessa ruokavaliossa ei ole mitään järkeä! Vai että rasva ja suola pois... Huh. Vai oliko tuo jokin kiertoilmaus roskaruoalle? Ja kauanko ajattelit pysyä tavoitepainossasi?

Vierailija kirjoitti:

Ehtii. Aamulla kananmunia pari ja syöt vain hevi-osastoa ja aitoa proteiinia. Suola, rasva ja karkit pois. Minä aion tiputtaa 40 kiloa pois ennen Joulua. 2 viikkoo jo takana. Tsemiä ap!

M35 135 KG

Muuten hyvä paitsi suolaa ja rasvaa ei todellakaan kannata jättää pois eikä hedelmätkään sokeripiikkeineen kovin kannattavaa syötävää laihduttajalle ole, ainakaan suurissa määrin.

Raskausarvet ei kyl kerro ihotyypistä. Toki raskausarpinen iho ei oo välttämättä kimmoisaa, mut tiiän monia naisia joil on paksu ja tiukka iho ja raskausarpia sit tiiä naisia joil on pehmee ja ohut iho joka alkaa helpommin roikkua ja niillä on saman verran raskausarpia.

Vierailija kirjoitti:

On se varmaan mahdollista, mutta onko se järkevää? Nahkaa jää todennäköisesti roikkumaan, ja kovalla kiireellä laihdutetut kilot tulevat nopeasti takaisin.

Yritätkö tehdä vaikutuksen joihinkin ihmisiin, vai onko joululomalle varattu ulkomaanmatka? Läheisesi tietävät jo, että olet ylipainoinen, joten heidän takiaan ei kannata hosua laihduttamisen kanssa.

Kannattaisi mieluummin tehdä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapoihin ilman sen kummempia painotavoitteita, ja jos ja kun painoa lähtee, niin se on vain plussaa.

Eikö aina suositella, että sopiva tahti laihduttaa on 0,5-1 kiloa viikossa? Ja ap:lla on tavoitteena laihduttaa 20 kiloa jouluksi. Jouluaattoon on tasan 20 viikkoa. Eli ap laihdutusvauhti on juurikin suositeltu 1 kilo viikossa. Todellisuudessa alussa lähtee varmaan hiukan enemmän ja sitten hidastuu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On se varmaan mahdollista, mutta onko se järkevää? Nahkaa jää todennäköisesti roikkumaan, ja kovalla kiireellä laihdutetut kilot tulevat nopeasti takaisin.

Yritätkö tehdä vaikutuksen joihinkin ihmisiin, vai onko joululomalle varattu ulkomaanmatka? Läheisesi tietävät jo, että olet ylipainoinen, joten heidän takiaan ei kannata hosua laihduttamisen kanssa.

Kannattaisi mieluummin tehdä muutoksia ruokavalioon ja elämäntapoihin ilman sen kummempia painotavoitteita, ja jos ja kun painoa lähtee, niin se on vain plussaa.

Eikö aina suositella, että sopiva tahti laihduttaa on 0,5-1 kiloa viikossa? Ja ap:lla on tavoitteena laihduttaa 20 kiloa jouluksi. Jouluaattoon on tasan 20 viikkoa. Eli ap laihdutusvauhti on juurikin suositeltu 1 kilo viikossa. Todellisuudessa alussa lähtee varmaan hiukan enemmän ja sitten hidastuu. 

Kilo viikossa on oikeasti aika paljon. Ja jos ihmisellä on paljon ongelmia syömisen ja ajatusmallien kanssa, noin nopea painonpudotus ei johda mihinkään pysyvään, vaan tuo vain lisää ongelmia tullessaan.

Ja miksi ihmisen edes pitäisi laihtua muutamassa kuukaudessa, jos liikakiloja on kerrytetty vuosien tai jopa vuosikymmenien ajan? Kroppa ja aivot eivät mitenkään pysy perässä tuossa tahdissa. Mikä kiire siis ap:lla ja muillakin laihduttajilla on?

Vierailija kirjoitti:

Helposti lähtee vaikka 60kg. Aloita vaikka 6 päivän paastolla, pelkkää vettä ja ravintolisä tabletteja.

Tämä. Kyllä niitä kiloja saa lähtemään, mutta onko järkevää tuijottaa niitä vaakalukemia ja tähdätä johonkin tiettyyn päivämäärään? Ei. Älä ala sekoittaa aineenvaihduntaasi ja tee vähittäisiä mutta kestäviä muutoksia loppuelämäksesi.

Kannattaa aloittaa maanantaina . Maanantait ei koskaan lopu. Eikä alottamisien lopettamiset.

Hyvin ehtii ja pystyt siihen! :) Itsellä ainakin painonpudotuksen tuoma hyvän olon tunne ja liikuntaan sekä terveellisesti syömiseen keskittyminen auttaa selättämään syyskaamoksen!

Ehtii. Itse olen laihduttanut kesä- ja heinäkuussa 76 kg -> 69 kg. En oo juuri liikkunut, ruoalla vain. Eikä roiku nahka sen enempää kuin aiemminkaan. Vielä joku 5 kg pois, niin oon tyytyväinen. Pituutta 169 cm.