Huomenna se alkaa: 28 day challenge!

4 viikkoa, 4 treeniä viikossa ynnättynä 16:8 pätkäpaastoon. Treenit koostuvat 2 x tunnin kävely-/pyöräilylenkki sekä 2 x kuntosalitreeni, joista toinen jalka- ja toinen ylävartalotreeni. PT laatinut ohjelman, joten sikäli turvallisilla vesillä ollaan. Tavoitteena saada turvotukset pois ja "läski" liikkeelle.

Katsotaan miten käy! Olisi kiva myös saada joku mukaan elämänmuutoksen käynnistysviikoille.