Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
3 kertaa päivässä munakasta?
16.07.2019 |
Poika on nyt lomalla lähinnä sisällä pelaamassa ja syö "aamupalaksi" puolet hänelle jääkaappiin paistamastani munakkaasta iltapäivällä kun herää. Loput sitten yöllä ennenkuin alkaa nukkumaan. Lisäksi syö tietääkseni omia sipsejä ym. naposteltavaa. Minulle on tietty helppoa tehdä munakas ja laitan sekaan esim. sieniä, tomaattia ja pekonia eli vaihtelua on eikä poika ole kranttu vaikka onkin nyt jämähtänyt yhteen ruokaan. Tilanne varmasti muuttuu kun koulut taas alkavat ja hän syö siellä. Hänelle tulee silti päivässä 5 kokonaista munaa - onko se liikaa? Ei kaloreissa vaan kolesterolia ja rasvaa ajatellen. Asiasta on niin ristiriitaista tietoa enkä itse tiedä paljoa ravintoaineista.
Kommentit (6)
En todellakaan stressaisi tilanteessasi munista, jotka ovat erinomaista ruokaa, vaan kasvisten puutteesta. Pitääkö niitä sipsejäkin syödä jatkuvasti? Ja jos kyseessä on tyypillinen pelaajateini, niin limsaa ja energiajuomiakin varmaan menee.
Mutta ehkä koko aloitus oli hämäystä ja tarkoituksena oli vain herättää keskustelua munien terveellisyydestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munien kolesteroli on hyvää kolesterolia ja stimuloivat kehon testosteronin tuotantoa mikä on hyvä asia.
Päivän kalorinsaanti saattaa kuitenkin jäädä turhan pieneksi. Jotain hiilihydraattia olisi hyvä saada munien lisäksi. Munakkaan kanssa sopisi hyvin paistetut perunat ja vaikka keitettyä parsakaalia jonka päälle vähän suolaa ja luraus oliiviöljyä.
Riippuu geeniperimästä, kestääkö elimistö munia vai ei.
Mutta mitä ihmettä, sinä paistelet munakkaita nuorelle, joka hikikomorina pelaa ja pelaa ja elää aivoille epäterveessä rytmissä.
Vierailija kirjoitti:
Munien kolesteroli on hyvää kolesterolia ja stimuloivat kehon testosteronin tuotantoa mikä on hyvä asia.
Päivän kalorinsaanti saattaa kuitenkin jäädä turhan pieneksi. Jotain hiilihydraattia olisi hyvä saada munien lisäksi. Munakkaan kanssa sopisi hyvin paistetut perunat ja vaikka keitettyä parsakaalia jonka päälle vähän suolaa ja luraus oliiviöljyä.
Älä nyt ainakaan hiilareita ala tuohon ruokavalioon lisäämään, jos sipsejä kuitenkin syö. Mielummin jotain proteiinia ja vihanneksia.
Kuulostaa aika pierettävältä setiltä.
Alue: Aihe vapaa
Ruokailuajat siis n. klo 15.00 + 23.00 + 00.3 mikron äänestä päätellen... (aloittaja)