Lue keskustelun säännöt.
Tekee mieli herkkuja, mikä neuvoksi? (Viikko laihdutusta takana)
08.07.2019 |
Auttakaa sisaret. Hyvin mennyt viikko syöden kasviksia, hedelmiä ja monenlaista proteiinia. Nyt iski kauhea himo johonkin pikahiilariin :/
En ole syönyt ollenkaan viljoja viikkoon ja olo on mahtava, turvotus lähtenyt ja paha ihottuma parantunut. Ei oikeastaan pitäs Ajatella tätä viljattomuutta väliaikaisena, vaan mun pitäs luopua viljoista ihan loppuelämäksi näiden oireiden vuoksi.
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Kuppi lämmintä kaakaota?
Ihan ok, jos tarkoitat kaakaota etkä jotain sokerilitkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä aloitin myös kuukauden alusta varovaisen viljaton ja herkuton-kokeilun, tähtään kuukauteen.
Oon sallinut itselleni kuitenkin illalla sokeroidun jogurtin (tais olla 20g sokeria), jos himo on kamala. Leivänhimoon syön näkkäriä tai hapankorppua, olen huomannut että niistä ei tule vatsavaivoja.
Yksi hyvä on ollut tehdä jäisestä banaanista jäätelön korviketta. Mansikka toimi seassa tosi mainiosti. Vähän maitoa tai vettä sekaan, vissy toimii hyvin hedelmien kanssa. Jotkut tykkää maapähkinävoista ja kaakaosta.
Viljat ei sovi mullekaan ollenkaan enkä ole niitä käyttänyt sitten syyskuun. Enkä ole koskaan voinut niin hyvin kuin nyt.
Pelkkään naposteluntarpeeseen mulla toimii pikkuporkkanat ja viinirypäleet. Siis kun kyse on pelkästä tavasta eikä suorasta himosta.
Suoran karkinhimon taas taltutan rusinoilla tai lakritsilla maustetuilla taateleilla. Sipsihimon suolapähkinöillä. Vaikka on sokeria, rasvaa, suolaa ja vaikka mitä, niin silti paino putoaa ja olo pysyy tosi hyvänä.
Himojen välttämiseksi sinun pitäisi varmaan syödä enemmän hiilareita. On niitä muitakin hiilihydraatteja kuin sokeri ja vehnäjauhot. Tai/ja leivo keto-leipää. On myös mahdollista että syöt liian vähän kaloreita tai liian vähän rasvaa. Yleensä kitudieetit epäonnistuvat, koska niitä on mahdotonta ylläpitää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Odota, että se menee ohi. En veetuile vaan tämä on ihan oikea neuvo. Kiinnitä huomiosi johonkin muuhun asiaan.
Kun kaksi viikkoa tulee täyteen ilman herkkuja niin makeanhimo katoaa itselläni yleensä täysin.
Kuppi lämmintä kaakaota?