oho, onpas noissa muroissa aivan hirveästi sokeria!

Toisissa muroissa on edes sitä jotain 8 % tai jossain enempikin.

Sokerittomia meidän ei suostu syömään, joten syödään sitten puuroa tai sellaisia keskivälin muroja.

Hiilihydraatteja aivan simona.

En minäkä kattonu ravintosisältöä enne ku laitoin eka lusikallisen suuhuni -> ihan hirveen makeita.

kuvittelis nyt et " laihdutusmuroiksi" mainostetut olis vähän vähemmän makeita..

Alpen All Bran regular tai jotain sen suuntaista. Nyt ei ole kaapissa, joten en voi nimeä tarkistaa.



Lukekaa tuoteselosteita ennenkuin annatte noita moskia lapsillenne!

Esimerkiksi Sun Mysli, jossa on kyllä sokeria, mutta vain sellaista joka tulee hedelmänpaloista, ei lisättynä!

on ainoa löytämäni muro jossa ei ole sokeria lainkaan ja muutenkin todella lisäaineeton jne. valitettavasti sitä ei vaan löydy joka kaupasta. muistaakseni s-kertjut myyvät vain. muutenkin talk muru on puhtaasti kotimaista..miksi pitäisi rahoittaa sveitsiä, jenkkejä jne ostamalla cheeriouksia, kellogseja jne

hedelmistäkin saatuna antaa energiaa ja lihottaa. - 9 -

Joissakin vähäsokerisissa mysleissä onkin järkky rasvamäärä. Kokonaisuutena yksi terveellisimmistä oli muuten sellaiset suklaarenkaat (jos ei nyt weetabixejä tms huomioida), en muista nimeä. Olin vain tosi yllättynyt kun niissä paljon vähemmän sokeria kuin tavallisissa muorissa vaikka vaikuttavat ensiarviolta paljon epäterveellisimmiltä

Me ei syödä muroja, mutta kerran kesällä ostin tuollaisia suklaarinkuloita karkiksi! Lapset söivät niitä kyllä kourakaupalla - itse asiassa leikkivät koiraa, panivat kourallisen niitä lautaselle ja söivät suullaan : ) - mutta niistä riitti iloa pitkään ikään kuin välipalan lisänä.

saattoi olla Kuluttajalehden tutkimus.

15

Niissä on tuoteselosteen mukaan sokeria 8,6 g/100g (hiilareita 70g), rasvaa 5,7g ja kuitua 8,7 g.

ettei sitä tehdä mistään esihöyrytetyistä pikahiutaleista, vaan kokonaisista litsatuiksta jyvistä, jotka pannaan likoamaan edellisenä iltana.

Pitäähän aamupalassa olla kuitenkin jotain ravintoakin , että pystyy tekemään töitä :)



(Muromyslit on sitten samaa kun söisi pipareita.)

Välipalalla ollaan joskus tarjottu Weetabixia tai muita edes vähän kuitua sisältäviä ei-niin-sokerisia muroja. Jugurtit vaihdettiin pari kuukautta sitten maustamattomaan, kun tajusin sokerimäärän... OIkeasti yhdessä purkillisessa on monta sokeripalaa! Antaisitko sellaisen määrän sokeripaloja lapsellesi kouraan? Me annettiin valitettavasti monta kertaa, kun ei tajuttu. Enää ei.

Ei lisätty sokeria eikä suolaakaan. Ja lisäksi sopii vielä pähkinäallergikoille. Hunajaa ja hedelmänpaloja siinä on jonkin verran, joten makeutta (ja kaloreita) tietty on jonkin verran. Eikä muutenkaan muistaakseni mitään ylimääräisiä lisäaineita. Ja kaiken huipuksi on vielä halpaa.

Hunaja sisältää useita eri sokerilaatuja ja se maistuu paljon makeammalle kuin normaali sokeri, siksi sitä ei tarvi laittaa yhtä paljon!

Lisäks hunaja sisältää mm. valkuaisaineita, vitamiineja, kivennäisaineita sekä entsyymejä, jotka ovat erittäin tärkeitä elimistölle!



Mä ainakin korvaan sokerin aina hunajalla, kun mahdollista!



Mutta muistakaa, että hunajaa ei voi antaa alle 1 vuotiaille koska siinä saattaa olla Clostridium botulinum bakteerin itiöitä.

Mutta yli 1 vuotiaille (myös odottaville äideille) se on vaaratonta ja voi käyttää ihan päivittäin!

Ja siinä on vielä glukoosiakin, joka on sokeria nopeampi hiilihydraatti.

Yritä tässä sitten ostaa kaupasta jotain.



Mä kyllästyin miettimään kaikkia epätervellisyyksiä, ja nyt annamme lapsille silloin tällöin ihan tavallisia riisimuroja (mitä söin itsekin lapsuudessani), välillä taas puuroa (tosin niistä pikahiutaleista, huoh, sekin vielä), annan tavalista asidofilus-bifilus jogurttia mikä on makeutettu fruktoosilla, tai jopa ihan tavallista jogurttia missä on sitä sokeria. Myös kauheita sokeripommeja Riisifrutteja annamme useinkin iltaruoaksi lapsellemme.



Tuntuu että lähes kaikki on epäterveellistä, ellei sitten tee ihan kaikkea itse alusta loppuun, en jaksa olla tarpeeksi valveutunut äiti, joten syömme sitten " ihan tavallisesti" .

Nyt ihmiset tuijottavat tyhminä vain PROSENTTEJA eivätkä ollenkaan tajua, että paljonko esim. jogurttia tai muroja syödään.



Jos muroissa on sokeria esim. tuo 25% ja keskimääräinen muroannos on 40g, niin sokeria saa 10grammaa.



Mutta jogurtti: Esim. jossain Valion jogurtissa on sokeria 12%, mutta yksi purkki PAINAA 200g. Sokeria tuleekin syötyä 24gramma, eli reilusti yli tuplat verrattuna muroihin.



JOten ei se muroannos silloin tällöin aamiaiseksi todellakaan mikään paha asia ole. TOtta kai puuro terveellisempää. Tietty muroissa kannattaa katsoa, mitä muroja ostaa eikä suklaamuroja kannata päivittäin syödä - ne on enemmänkin herkkuja silloin tällöin.

kotimaisia kumpikin