Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kumpi salitreeni?
28.06.2019 |
4 kertaa viikossa koko kropan treeni, vai kaksijakoinen ohjelma eli alakroppa 2 kertaa viikossa ja yläkroppa 2 kertaa viikossa?
Kommentit (2)
Jälkimmäinen.
Jos treenaat koko vartalon neljä kertaa viikossa kunnolla, on kroppa aika kovilla eikä ehdi palautua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Koko kroppa neljästi viikkoon voi olla aika raskas jos kyse on oikeasta treenaamisesta eikä mistään laitevemputuksesta.
Kaksijakoisen voit tehdä myös vetävät/työntävät jaolla jolloin se on melkein koko kropan treeni mutta ei niin raskas.