G: Yleisgallup kaikille syömisistä ja liikkumisesta :)

-Mitä olet syönyt/juonut eilen klo 12 lähtien?

*annos tomaatti-kanapastaa

*2dl banaanirahkaa

*kevytjogurtti

*3 näkkileipää + sulatejuusto

*5dl kasviskeittoa

*rasvaton maito + 2 kuppia maitokahvia



-Mitä olet syönyt/juonut tänään?

*2 kuppia maitokahvia

* 4 viipaletta täysjyväleipää margariinin kera



-Oletko liikkunut vuorokauden sisällä? Minkä verran, miten?

*15min raskasta liikuntaa stepperillä eilen illalla minuutti kerrallaan



-Paljonko olet nukkunut vuorokauden sisällä?

*3h



-Paljonko painat ja kuinka pitkä olet? (Tai bmi?)

*82kg 171cm



-Laihdutatko?

*yritän

-Mitä olet syönyt/juonut eilen klo 12 lähtien?

-Mitä olet syönyt/juonut tänään?

-Oletko liikkunut vuorokauden sisällä? Minkä verran, miten?

-Paljonko olet nukkunut vuorokauden sisällä?

-Paljonko painat ja kuinka pitkä olet? (Tai bmi?)

-Laihdutatko?

- eilen kanaa/riisiä 2 dl, 100g suklaata, banaani, marjapuuroa, 2 tomaattia, 2 sämpylää joilla reippaasti voita, juomana vesi ja vissy

-tänään kaurapuuroa, omena, juomana tuoremehu, muuten vettä n. litra

-eilen illalla rankka 1,5 tunnin treeni, tänään aamulla tunnin kevyehkö lenkki

-nukkunut 9,5 h

-paino 61 kg, pituus 174 cm

-en laihduta

-olen syönyt/juonut Dajmin, vispipuuroa, maitoa ja 7 palaa leipää, kahvia, jugurttia, kalavuoan+salaattia, 3 aakkosta, Grandi-mehun

-Kävelin kauppakeskuksessa 2 tuntia putkeen

-Olen nukkunut 7,5 tuntia

-Paino 65 kg pituus 167 cm

-En laihduta