Salaatti aiheuttaa ummetusta?!

Voiko olla totta?
Olen nimittäin huomannut, että kun korvaan ateriat vihersalaatilla (esim. salaatti + tomaatti + kurkku + paprika + ananas + joku proteiini, useimmiten broileri tai lohi), suolisto menee jostakin syystä satavarmasti tukkoon ja alkaa ummettaa.

Onko salaatit sitten niin vähäkuituisia, että tällainen ruokavalio ns. liiskautuu suolistossa tukokseksi? Tai sulaa niin kokonaisvaltaisesti , ettei ulostettavaa kuitua ja kuonaa riitäkään pönttöön asti?

Ainahan kehotetaan syömään salaatteja, mutta että ne aiheuttavatkin ummetusta...?!