Lue keskustelun säännöt.
"ei tässä iässä enää pysty "- sanoi minun 43 vuotias kaveri jumpassa.
fitness75
26.05.2019 |
Koitti kuperkeikkaa , eikä millään onnistunut. Tuohan perusliike mikä menee vaikka eläkeläisillä helposti.
Ei vaadi voimaa eikä notkeutta.
Vanha tekosyy tuo vanheneminen.
Kommentit (20)
Yleensä se vain tekosyy sille ettei harrasta mitään ja taidot heikkenee + kilot kertyy.
Tietty jos vähän edes ylläpitää liikkuvuutta ja lihaskuntoa niin helposti kuperkeikat pitäs mennä vaikka 70 vuotiaalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harrastan liikuntaa pilateksesta kahvakuulaan. Olen notkea ja hyväkuntoinen, mutta en tee kuperkeikkoja, en pidä niistä. Ikää on enemmän kuin 50.
mihin kuperkeikkaa tarvitaan?
En ole vuosikymmeniin edes yrittänyt.
N47
Ei kaikki pääse kuperkeikkaa. Itse pääsen vaikka monta peräkkäin. T:52v
Onko muilla hidas netti juuri vauvapalstan ? Mulla on ja palstailen tabletilla. Ei ole ennen ollut näin hidas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En minäkään halua tehdä kuperkeikkaa, vaikka olen hyväkuntpinen ja käyn salilla monta kertaa viikossa. Minulla on luuntiheys alentunut ja pelkään, että kaulan alueella rusahtaisi jotsin poikki siinä.
Samaa sarjaa kuin "ikä lihottaa" ,ei se että menee autolla joka paikkaan eikä harrasta mitään ja ruokaa menee tunnin välein.
"mihin tuota kuperkeikkaa tarvii" -hieman huono kysymys. Hyvä peruskunto säästää aika monelta vaivalta,ja ihan vaikka vanhusten kaatumisissa sillä on suuri merkitys onko kehonhallinta kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä pelkään nyt 40v yrittää kuperkeikkaa koska pelkään niskani murtuvan:D Vaikka mulla ei ole kuin pari kiloa ylipainoa niin olen painavampi kuin joskus teininä.
Vierailija kirjoitti:
Onko muilla hidas netti juuri vauvapalstan ? Mulla on ja palstailen tabletilla. Ei ole ennen ollut näin hidas.
On. Jökkii tosi pahasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niskalihaksia voi vahvistaa kun maksat selällä ja nostat päätä ylös, alas. Toista joka päivä.
Olen 54, teen kuperkeikan helposti, samoin kärrynpyörän. Käyn salilla/erilaisissa jumpissa 5 x viikossa. En ole löytänyt vielä mitään, mistä voisin sanoa että ikäni puolesta en pysty tekemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Samaa sarjaa kuin "ikä lihottaa" ,ei se että menee autolla joka paikkaan eikä harrasta mitään ja ruokaa menee tunnin välein.
"mihin tuota kuperkeikkaa tarvii" -hieman huono kysymys. Hyvä peruskunto säästää aika monelta vaivalta,ja ihan vaikka vanhusten kaatumisissa sillä on suuri merkitys onko kehonhallinta kunnossa.
No ikähän itsessään ei lihota, mutta totta on, että energian tarve vähenee iän myötä, joten jos ei lisää liikuntaa tai vähennä syömistä, ikä kyllä lihottaa.
Piti ihan testata. Ukemi eteen tai taakse on suunnilleen sama kuin kuperkeikka. Vähän vain hyödyllisempi kun kaatuu. Vanheneminen on ihan pepusta siitä ei pääse mihinkään. Refleksien hitaus on ärsyttävää ja sen huomaa jo alla 50 vuotiaana. Ei lähde alakoukku niin nopeasti kuin 20 vuotta sitten.
Hyviä puolia on pakko ajatella ettei mene järki. Siihen naisen kanssa touhuun pystyn 3-4 kertaa päivässä. Kunhan ei tarvi ihan heti uusintaa. Pakko tosiaan huilata hetki ennen seuraavaa kertaa. Omasta mielestä olen rapakunnossa eikä aikomustakaan parantaa. Tavoite on ettei ikinä mihinkään hoitolaitokseen.
Eihän sitä koskaan nuorene niin elää sitten niin kauan kuin elää. Voin vain kuvitella kuinka vaikea mä olen jos vanhaksi elän. Päihteet on ihan varmasti kuvioissa. Luultavasti ainakin yritän naisia. Vanhana kun saa jo käyttää viagraa. Paljon mahdollista että lopulta kuolen heppi ojossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen 54, teen kuperkeikan helposti, samoin kärrynpyörän. Käyn salilla/erilaisissa jumpissa 5 x viikossa. En ole löytänyt vielä mitään, mistä voisin sanoa että ikäni puolesta en pysty tekemään.
Olen 40-vuotias, hyvässä lihaskunnossa, notkea ja hoikka, mutta en edes lapsena oppinut tekemään kärrynpyörää vaikka kuinka yritin. 9-vuotiaalla tyttärelläni on nyt sama "vika". Osasin tehdä kuperkeikan, mutta en tehnyt sitä mielelläni. Nyt en edes halua kokeilla, ei ole mitään syytä.
En uskaltaisi edes yrittää, silmälasit voisi hajota ja ilman ei ole tasapainoa tarpeeksi kun näkö on niin pirun huono (-11).
Ei vanheneminen aina mikään tekosyy tosiaan ole. Mutta sen olen kyllä huomannut, että jotkut ihmiset tuntuvat päättävän olevansa "liian vanhoja" jo aika nuorena. Ei jaksa, ei pysty enää sitä sun tätä kun on 35 tai 40 mittarissa. Hyvin monessa tapauksessa pystyisi kyllä, kunhan vaan harjoittelisi. Harva parikymppinenkään ihan pystymetsästä revittynä jaksaa mitään.
Vielä 41-vuotiaana tein voltin taaksepäin. Puolivoltti on itse asiassa (oikein suoritettuna) vaikeampi kuin kokovoltti, sen tein viimeksi kaksviitosena.
43-vuotiaana kyllä jotain tuntuu tapahtuneen. Kärrynpyörä ei enää mene toisin päin kovin mukavasti, vihlaisee jotenkin olkapäästä ja toisinkin päin ei tule oikein lennokkuutta peliin... Jotenkin notkeus ja kimmokkuus on kadonnut kokonaan. Toisaalta arabialainen vielä menee hyvin, mutta kärrynpyörää ja pehmeää ukemia en tee enää mielelläni vaikka toki osaan, jotenkin "tärähtää" ikävästi. Keskityn enemmän metsäkävelyyn, rentoon kalliokiipeilyyn ja muuhun vähemmän vaativaan.
Ei kannata liikaa ramboilla. T: 43-v entinen amatöörivoimistelija.
Ei ole tullut mieleenkään yrittää. Olen 43, ja yllä olevista kommenteista päätellen tuskin pääsisin minäkään. Tuskin lapsenakaan olen 7:n liikunnalla priimaa tehnyt, kunhan jotenkin mötkähtänyt.
En pääse myöskään kyykkyyn kuin kankeasti etukenossa ja siten, että jalkapohjat ovat irti maasta. Jos siis joku sanoo, että "kyykkyyn!", niin ei puhettakaan mistään sulavasta sekuntireaktiosta.
Vierailija kirjoitti:
Olen 54, teen kuperkeikan helposti, samoin kärrynpyörän. Käyn salilla/erilaisissa jumpissa 5 x viikossa. En ole löytänyt vielä mitään, mistä voisin sanoa että ikäni puolesta en pysty tekemään.
No lapsia et ainakaan pysty enää tekemään. Mutta ei se mitään, sinähän voit mennä viidesti viikossa jumppaamaan kuperkeikkoja heitellen koko matkan sinne ja takas.
Kyllä se vaatii notkeutta. Lisäksi ajanmyötä tasapainoaisti herkkenee joten kuperkeikat ja vastaavat alkaa hirvittää ja niistä tulee huono olo. Lapsina me kaikki teimme niitä ilman ongelmia. Tuo tosin paranee ihan vaan tekemällä niitä kuperkeikkoja eli siitä vaivasta voi vielä vanhempana parantua. Ylipainonon yksi ongelma joka tulee tälläisissä liikkeissä ongelmaksi, mutta kyllä siis vanheneminen itsessäänkin tekee asioita vaikeammaksi. Voi olla kulumaa, kolotusta ym.