Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten ihmeessä pitää liikuntamotivaatiota yllä, kun teen kaiken aina väärin? (rasitusvammat jne...)
22.05.2019 |
Syöminen on ollut mulle aina helppoa. En koe mitään suurempia herkkuhimoja, kylläisyyssäätely toimii erinomaisesti ja alkoholikaan ei maistu. Olen siis ollut koko elämäni normaalipainoinen, ihan luonnostani.
MUTTA LIIKUNTA!
- aloitin juoksun --> pitkällinen rasitusvamma, sillä vääränlaiset kengät, väärä juoksutekniikka, liian heikot tukilihakset
- vaihdoin kävelyyn, sillä juoksu olikin rakettitiedettä --> kävelyssäkin erinäisiä synnynnäisiä rakennevirheitä sekä poisopeteltavia virheitä --> kävelykin on rakettitiedettä, jos ei halua itseään kipeyttää
- kävin kuntosalilla (pt näytti kuinka laitteita käytetään, katsoi mun tekniikat jne.) --> kyynärnivelen tulehduskierre, selkäkipujen paheneminen
- kokeilin tanssia --> ei fyysisiä ongelmia, mutta mun muisti ja hahmotuskyky ei vaan riitä, paskaa lajia ei jaksa harrastaa
Mitä lajia vois vaan chillisti tehdä?? Jos ei jaksa haastavan työn lisäksi tehdä liikunnastakin jotain hiton tiedettä. Jokaisen lajin olen aloittanut vähitellen, mutta siitä huolimatta aina kaikki menee pieleen.
Kommentit (9)
En osaa neuvoa mutta tuun kuulolle. T. Välilevynpullistuma lenkkeilystä ja kyykkäämisestä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uinti.
Suomen järvet on yleensä mulle liian kylmiä, mutta talvella hallissa uinti vois olla ihan hyvä vaihtoehto. Tosin tämäkin varmaan tekniikkakurssin kautta, en mä osaa uida pää veden alla :D
Voiko polkupyöräilyllä saada itsensä rikki? Näin kesän lähestyessä ois kiva liikkua ulkona.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uinti.
Suomen järvet on yleensä mulle liian kylmiä, mutta talvella hallissa uinti vois olla ihan hyvä vaihtoehto. Tosin tämäkin varmaan tekniikkakurssin kautta, en mä osaa uida pää veden alla :D
Voiko polkupyöräilyllä saada itsensä rikki? Näin kesän lähestyessä ois kiva liikkua ulkona.
Ap
Vesijumpan sanotaan olevan tehokasta lihaksia ja hapenottokykyä ajatellen, mutta hellää nivelille eikä pitäisi tulla rasitusvammoja. Eikä oletettavasti tarvi uida pää veden alla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uinti.
Suomen järvet on yleensä mulle liian kylmiä, mutta talvella hallissa uinti vois olla ihan hyvä vaihtoehto. Tosin tämäkin varmaan tekniikkakurssin kautta, en mä osaa uida pää veden alla :D
Voiko polkupyöräilyllä saada itsensä rikki? Näin kesän lähestyessä ois kiva liikkua ulkona.
Ap
Vesijumpan sanotaan olevan tehokasta lihaksia ja hapenottokykyä ajatellen, mutta hellää nivelille eikä pitäisi tulla rasitusvammoja. Eikä oletettavasti tarvi uida pää veden alla.
Ehkäpä kokeilen vesijumppaa! Onko siellä aina vaan mummoja? Meinaan lajin maine on vähän semmonen... että oonko ihan kummajainen näin alle kolmikymppisenä :’D
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uinti.
Suomen järvet on yleensä mulle liian kylmiä, mutta talvella hallissa uinti vois olla ihan hyvä vaihtoehto. Tosin tämäkin varmaan tekniikkakurssin kautta, en mä osaa uida pää veden alla :D
Voiko polkupyöräilyllä saada itsensä rikki? Näin kesän lähestyessä ois kiva liikkua ulkona.
Ap
Vesijumpan sanotaan olevan tehokasta lihaksia ja hapenottokykyä ajatellen, mutta hellää nivelille eikä pitäisi tulla rasitusvammoja. Eikä oletettavasti tarvi uida pää veden alla.
Ehkäpä kokeilen vesijumppaa! Onko siellä aina vaan mummoja? Meinaan lajin maine on vähän semmonen... että oonko ihan kummajainen näin alle kolmikymppisenä :’D
Ap
Onko sulle tärkeämpää pitää huolta kunnostasi, vai huolehtia siitä mitä satunnainen vieras ihminen susta ajattelee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uinti.
Suomen järvet on yleensä mulle liian kylmiä, mutta talvella hallissa uinti vois olla ihan hyvä vaihtoehto. Tosin tämäkin varmaan tekniikkakurssin kautta, en mä osaa uida pää veden alla :D
Voiko polkupyöräilyllä saada itsensä rikki? Näin kesän lähestyessä ois kiva liikkua ulkona.
Ap
Vesijumpan sanotaan olevan tehokasta lihaksia ja hapenottokykyä ajatellen, mutta hellää nivelille eikä pitäisi tulla rasitusvammoja. Eikä oletettavasti tarvi uida pää veden alla.
Ehkäpä kokeilen vesijumppaa! Onko siellä aina vaan mummoja? Meinaan lajin maine on vähän semmonen... että oonko ihan kummajainen näin alle kolmikymppisenä :’D
Ap
Onko sulle tärkeämpää pitää huolta kunnostasi, vai huolehtia siitä mitä satunnainen vieras ihminen susta ajattelee?
Tärkeämpää on huolehtia kunnosta, mutta kyllä silti muiden ihmisten suhtautuminen muhun vaikuttaa. Aion mennä kokeilemaan vesijumppaa, mutta ois kiva tietää etukäteen, käykö siellä myös muita nuorempia yleensä.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Kokeile jotain ryhmäliikuntatuntia, joka ei ole niin koreografinen.