Lue keskustelun säännöt.
Olen ylipainoinen ja mies osti minulle lahjaksi kuntosalin jäsenyyden, ei usko eikä ymmärrä etten voi fibron takia käydä missään hiton salilla!
20.05.2019 |
Virallista fibro-diagnoosia minulla ei ole, mutta on selvää etten ole kunnossa. Jo hiusten vääntäminen nutturalle saa aikaan puutuneet, kipeät kädet ja en saa edes maitopurkin korkkia auki. Reippaan kävelyn/muun liikunnan jäkkeen minulle nousee lämpöä ja olen väsynyt, vaikka nukkuisin vuorokauden ympäri ja joisin pannun kahvia. Välillä jalkapohjin sattuu kuin astelisin lasinsiruissa ja välillä jokin osa kropastani tuntuu olevan tulessa.
Ja tässä kunnossa pitäisi alkaa fitneskissaksi?!
Kommentit (7)
Mies luulee että olet laiska, eitajua sairautta. Mutta mene lääkäriin ja hanki virallinen diagnoosi.
Ylipainosta ei pääse salilla käymällä, vaan muuttamalla syömistapoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta on keskeinen hoitomuoto. Se pitää aloittaa varoen. Sopivia liikuntalajeja ovat kävely, vesiliikunta, pyöräily, tanssi ja hiihto. Tieteellistä näyttöä on erityisesti sauvakävelyn ja Pilates-harjoittelun hyödystä. Liikunnan ajatellaan voimistavan elimistön omia kivun lievitysmekanismeja.
Vierailija kirjoitti:
A, mutta fibron tärkeimpiä hoitomuotojahan on lihaskuntoharjoitukset. Niitä pitää vaan tehdä vähän kerrrallaan, pienillä painoilla ja usein.
Tää varmaan kerrotaan sulle jahka saat sen diagnoosin.
Tärkein hoito on ruoka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
A, mutta fibron tärkeimpiä hoitomuotojahan on lihaskuntoharjoitukset. Niitä pitää vaan tehdä vähän kerrrallaan, pienillä painoilla ja usein.
Tää varmaan kerrotaan sulle jahka saat sen diagnoosin.
Tärkein hoito on ruoka.
Vain mutulääketieteessä, niiden samojen tyyppien mielestä, joiden mielestä viljatonmaidoton pelastaa maailman ja poistaa kaikki taudit, (tai ainakaan et ehdi sairastaa niitä kun kuilet joko sydänkohtaukseen tai munuaisten pettämiseen ennen suolistosyöpään sairastumista). Mutta eniten todistettua tutkimustietoa on lihaskuntoharjoittelun ja liikkuvuusharjoittelun tehosta.
Ei todellakaan tarvitse ryhtyä miksikään fitneskissaksi, jos alkaa käymään kuntosalilla. Eikä siellä ole mitään kaikille pakollisia treenejä, vaan jokainen tekee omaan tahtiin ja sen mukaan, mikä on oma kunto.
Ehdottomasti suosittelen kokeilemaan sitä kuntosalia, mutta varaa ensimmäiseksi aika personal treinerille. Hän katsoo sinulle sopivat liikkeet ja oikeat painot, joilla pääset alkuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylipaino ei ole terveellustä kelleen, eikä varsinkaan fibroa sairastavalle. Ruokavalio kuntoon, painonhallinta ja sinne salille mars. Ja lopeta rutkuttaminen ja selittely, ihan rakkaudella sanon.
A, mutta fibron tärkeimpiä hoitomuotojahan on lihaskuntoharjoitukset. Niitä pitää vaan tehdä vähän kerrrallaan, pienillä painoilla ja usein.
Tää varmaan kerrotaan sulle jahka saat sen diagnoosin.