Niin uupunut, etten pääse kohta enää sängystä ylös

Löytyykö vinkkejä/ajatuksia/kokemuksia? Kaikki kommentit olisivat nyt tervetulleita, en tiedä mitä ajatella tilanteestani.

-Ap

Siis,sanot , liian vaativa työ. Ei ole muuta mahdollisuutta , kuin pyytää vaatimattomampaa työtä nykyiseltä työnantajalta

ja palkan lasku tai ottaa loparit.

Sehän ei auta mitään ,jos pidät viikon-parin saikun. Taas olet saman liian vaativan työn äärellä

Mene vaan lääkäriin, sieltä saat pillerireseptin. Ongelma ei poistu.

Toinen vaihtoehto on, että relaat vähän ja yrität olla vaan. Hetken aikaa. Sitten mietit muutoksia elämääsi ja ruokailuusi.

Ravinnolla on merkitys ihan kaikkeen toimintaan, myös aivoihin.

Liian vaativa työ kö? Soimaatkohan tässä nyt itseäsi turhaan, ja onkohan vaativuus lähinnä sinusta riippumattomien olosuhteiden seurausta? Olosuhteet tekevät työstäsi vaikeaa? Vai oletko oikeasti alikoulutettu?

Minä myöhästyn lähes joka päivä. Se on valitettavasti minun henkireikäni. Muuten en varmaan menisi enää ollenkaan.

Sairausloma, terapia, elämäntapojen muutokset tarvittavilta osin ja työpaikan vaihto. Siinä se resepti nyt millä etenet. Tsemppiä!

Rautaa riittävästi? Ja c-vitamiinia sen imeytymiseen. Mun väsymys alkoi pikku hiljaa hellittää, kun söin määrätietoisesti enemmän vihanneksia, kasviksia, hedelmiä. Luulen, että ravinnossa ollut rauta ei imeytynyt.

Jos työ uuvuttaa noin pahasti, ei se enää siitä muuksi muutu vaikka miten päin tekisi elämäntaparemppaa..

Vierailija kirjoitti:

Rautaa riittävästi? Ja c-vitamiinia sen imeytymiseen. Mun väsymys alkoi pikku hiljaa hellittää, kun söin määrätietoisesti enemmän vihanneksia, kasviksia, hedelmiä. Luulen, että ravinnossa ollut rauta ei imeytynyt.

Olen aloittanut lisäraudan syömisen. C-vitamiinia saan takuulla tarpeeksi ruoasta. Olen niin väsynyt, etten oikein enää jaksa miettiä mitään ravintoaineita, ja lisävitamiinien ottaminenkin tuntuu jotenkin liian isolta työltä.

-Ap

Otan osaa. Toinen kypsynyt

mies51v

Oliko niin että uupumus ei käy syyksi palkalliseen sairauslomaan?

Vierailija kirjoitti:

Mene vaan lääkäriin, sieltä saat pillerireseptin. Ongelma ei poistu.

Toinen vaihtoehto on, että relaat vähän ja yrität olla vaan. Hetken aikaa. Sitten mietit muutoksia elämääsi ja ruokailuusi.

Ravinnolla on merkitys ihan kaikkeen toimintaan, myös aivoihin.

Nimenomaan. Lääkärissä saa jos jonkinlaista diagnoosia ja pilleripurkkia kun käy. Uskomatonta tämä touhu.

Uskon ja voinsinpa jopa sanoa tietäväni että suurinosa diagnooseista ja mielenterveysongelmista ratkeaisi elämäntapa muutoksilla. Nukkuminen/lepo ja oikeanlainen ravinto ja riittävästi nautittuna. Näillä on ihan uskomattoman suuri vaikutus.

Todella vahingollista että ihmiset väheksyvät näitä. Kannattaa muistaa että se millaiseksi tunnet olosi vaikuttaa ajatteluusi ja näin ollen ihan todellisuuden havaitsemiseen. Kumpaako haluat sen olevan, negatiivista vai positiivista.

Mutta niin kuin edellinen sanoi elämäntapamuutoksilla pääset kaikessa hyvään uuteen alkuun. käyt kaiken lävitse ja mietit miten teet ja teet ensinnäkin päätöksiä, mitä oikeasti haluat? Aloita heti liikunnan harrastaminen ja jos vähänkään kiinnostaa ja et jo harrasta niin jokin luova harrastus, millä saat ikäänkuin "purettua" itseäsi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mene vaan lääkäriin, sieltä saat pillerireseptin. Ongelma ei poistu.

Toinen vaihtoehto on, että relaat vähän ja yrität olla vaan. Hetken aikaa. Sitten mietit muutoksia elämääsi ja ruokailuusi.

Ravinnolla on merkitys ihan kaikkeen toimintaan, myös aivoihin.

Nimenomaan. Lääkärissä saa jos jonkinlaista diagnoosia ja pilleripurkkia kun käy. Uskomatonta tämä touhu.

Uskon ja voinsinpa jopa sanoa tietäväni että suurinosa diagnooseista ja mielenterveysongelmista ratkeaisi elämäntapa muutoksilla. Nukkuminen/lepo ja oikeanlainen ravinto ja riittävästi nautittuna. Näillä on ihan uskomattoman suuri vaikutus.

Todella vahingollista että ihmiset väheksyvät näitä. Kannattaa muistaa että se millaiseksi tunnet olosi vaikuttaa ajatteluusi ja näin ollen ihan todellisuuden havaitsemiseen. Kumpaako haluat sen olevan, negatiivista vai positiivista.

Mutta niin kuin edellinen sanoi elämäntapamuutoksilla pääset kaikessa hyvään uuteen alkuun. käyt kaiken lävitse ja mietit miten teet ja teet ensinnäkin päätöksiä, mitä oikeasti haluat? Aloita heti liikunnan harrastaminen ja jos vähänkään kiinnostaa ja et jo harrasta niin jokin luova harrastus, millä saat ikäänkuin "purettua" itseäsi.

Olet aivan oikeassa. Tosin suurin osa näistä "väsyneistä" ei halua itse muuttaa elämässään mitään. Vaativat diagnoosia ja lääkkeitä.  Surullista, mutta totta.

Hae sairaslomaa. Tuollainen uupumus on varmaan riittävä syy. Ota aikaa itsellesi ja asioille, jotka ovat tuottaneet joskus mielihyvää. Pikku hiljaa. Siitä se alkaa.

Lääkärin sijaan menisin www.elinvoimaa.fi tai vastaavaan oman paikkakuntasi paikkaan. En saanut apua lääkäreiltä, mutta täydentävistä hoidoista sain.