Aina kehotetaan urheilemaan, vaikka ruokavalio on tärkeämpi

Koska usein lihavat saattaa Huom Saattaa olla passiivisia. Joka lisää syöpöttelyä ja toisinpäin. Liikunta auttaa auttaa siihen ja aktiivinen elämä

Liikunnasta tulee hyvä olo ja se kohottaa mielialaa ja saa syömään terveellisemmin.

Vierailija kirjoitti:

Koska usein lihavat saattaa Huom Saattaa olla passiivisia. Joka lisää syöpöttelyä ja toisinpäin. Liikunta auttaa auttaa siihen ja aktiivinen elämä

Aktiivista elämää ei jaksa huonolla ruualla. Joten ensin syömiset kuntoon.

Mä oon kyllä törmännyt ihan molempien asioiden toitottamiseen.

Toki joissain yhteyksissä puhutaan pelkästään ruokavaliosta ja joissain yhteyksissä taas vain liikunnasta, mutta tietenkään aina ei voi olla kaikkia mahdollisia näkökulmia.

Samaa olen ihmetellyt. Jos liikunnalla laihtuisi/pysyisi laihana, en esim.minä olisi ikinä lihava ollutkaan! Kun liikun töissä ja vapaalla.

Mutta olen lihava, KOSKA syön paljon makeaa. 

Sydän ja verisuonet kiittää liikunnasta! Sydän on ensimmäinen lihas, jossa alkaa näkyä muutosta. Toki ruokavalion tulee olla kunnossa, kun alkaa liikkua aktiivisemmin, mutta ei kannata ajatella, että jos ei päällepäin näy eroa niin mitään muutosta ei olisi tapahtunut.

Liikunta vähentää viskeraalista rasvaa, vähentää laihduttamisen väistämättä aiheuttamaa lihaskatoa. Liikunnalla saa myös lisättyä kalorivajetta. 

Joka tapauksessa liikkua pitäisi, oli laihduttaja tai ei. Millään ruokavaliolla ei voi korvata liikkumattomuuden haittoja. 

Vierailija kirjoitti:

Liikunta vähentää viskeraalista rasvaa, vähentää laihduttamisen väistämättä aiheuttamaa lihaskatoa. Liikunnalla saa myös lisättyä kalorivajetta. 

Joka tapauksessa liikkua pitäisi, oli laihduttaja tai ei. Millään ruokavaliolla ei voi korvata liikkumattomuuden haittoja. 

Ei tietenkään voi. Ja molemmat on tärkeitä, mutta syöty ruoka on aina se tärkein.

Ei oo. Liikunta on tärkeetä myös. Ihminen on luotu syömään ja liikkumaan ihan aamusta iltaan. Ihmistä ei oo luotu syömään teollisia karkkeja yms mutta jos rumassa on jtn epäterveellistä joukossa ja harrastaa liikuntaa, se on parempi ku et ei harrasta liikuntaa yhtää eikä liiku ollenkaa ja ruokavalio täysin puhdas ja ravintorikas.

Liikunta kuitenkin ylläpitää henkistä ja fyysistä terveyttä.

Voi olla aktiivinen ylipainoinen ja olla paljon paremmassa ja vahvemmassa tikissä, kuin joku, jolla on ruokavalio näennäisesti ihanteellinen, mutta lähinnä viettää aikansa paikoillaan.

Esim mun veli on ylipainoinen ja iskämahainen jässikkä. Silti se nostaa ja jaksaa vaikka sun mitä, koska on raksalla töissä. Tykkää vaan syödä ja juoda rennosti. Ihan täyttä terästä rasvakerroksesta huolimatta.