Lue keskustelun säännöt.
Ensimmäinen kerta kuntosalilla on PELOTTAVAA.
01.05.2019 |
Ensimmäinen kerta kuntosalilla on pelottavaa.
Painojen nostelun aloittaminen on pelottavaa.
Ensimmäinen raskas kyykky on pelottavaa.
Mutta ...
Ikääntyminen ilman edes jonkinlaista painojennosto perustaa ja sitä myötä voimakkaampia luita, se jos jonkin pitäisi olla pelottavaa.
Se voi olla se asia mikä tekee sen eron, että pääset omatoimisesti sängystä ylös kasikymppisenä. Jos et voimista lihaksiasi ja muodosta kunnon perustaa, voi todellakin tulla päivä jolloin et pääse pois sängystäkään ilman jonkun apua.
Miten voit olla itsenäinen, jos et hoida tätä asiaa kuntoon?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helpointa lihasmassaa on tietysti kartuttaa ihan perus salitreenillä, mutta ei se ainut tapa ole. Aktiivinen raskas liikunta kartuttaa lihaksia myös siinä määrin kuin peruskunnon ja hyvinvoinnin kannalta on tarpeen. Ei salitreeni ole mikään yksi ja ainoa autuaaksi tekevä asia. Ongelma on enemmänkin siinä, että moni liikkuu aina hitailla temmoilla ja kuvittelee kuntoilevansa.