Tiedättekö miltä tuntuu muuttua urheilullisesta

Miten siinä niin kävi?

Tiedän joo.

Vierailija kirjoitti:

Miten siinä niin kävi?

No siinä kävi vähän kaikkea. Mutta se alkoi raskaudesta. Yritin treenata ja lenkkeillä pahoinvoinnista ja väsymyksestä huolimatta. Se onnistui vielä jotenkin. Mutta sitten alkoi kivut, supistukset ja kaikenmaailman vaivat. Kävelin vielä päivittäin, mutta muuta en pystynyt. Synnytyksestä toipuminen kesti kauan. Lopulta pystyin aloittamaan treenaamisen. Se oli vaikeaa vauvan kanssa. Ei viihtynyt vaunuissa ja kotona treenaaminen ei innostanut. Salilla kävin kun pystyin. Sitten sairastuin, enkä pystynyt treenaamaan ja nyt olen mennyt niin huonoon kuntoon ja ihan lukkoon, en vaan pysty aloittamaan mitään. Ja ihan paskaa selittää, mutta olin laiska ja olen koko ajan enemmän. Ap

Juu nyt on elämässä muutakin kuin penkkituloksia, saliohjelmien suunnittelua ja kaloreiden laskemista. Voi baarissa juoda muutakin kuin kivennäisvettä ja ei tarvitse lähteä kymmeneltä kotiin nukkumaan, koska aamulla on treeni ja pitää nukkua. Paljon rikkaampaa näin

Vierailija kirjoitti:

Tiedän joo.

Miltä se sinusta tuntuu? Ap

Vierailija kirjoitti:

Juu nyt on elämässä muutakin kuin penkkituloksia, saliohjelmien suunnittelua ja kaloreiden laskemista. Voi baarissa juoda muutakin kuin kivennäisvettä ja ei tarvitse lähteä kymmeneltä kotiin nukkumaan, koska aamulla on treeni ja pitää nukkua. Paljon rikkaampaa näin

Kyllä minä baareissa kävin ja pystyin juomaan alkoholia. Nykyään en edes käy baareissa, enkä juo alkoholia. Kaloreita en laskenut, liikuin niin paljon ettei tarvinnut. Ap

Se sokeri ja sohva on niin ihana

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu nyt on elämässä muutakin kuin penkkituloksia, saliohjelmien suunnittelua ja kaloreiden laskemista. Voi baarissa juoda muutakin kuin kivennäisvettä ja ei tarvitse lähteä kymmeneltä kotiin nukkumaan, koska aamulla on treeni ja pitää nukkua. Paljon rikkaampaa näin

Kyllä minä baareissa kävin ja pystyin juomaan alkoholia. Nykyään en edes käy baareissa, enkä juo alkoholia. Kaloreita en laskenut, liikuin niin paljon ettei tarvinnut. Ap

Miten sitten sait lisää lihasta? Jos syö liian vähän, ei tule lihasmassaa ja jos syö liian paljon, tulee lihasta ja lisäksi turhan paljon läskiä. Tarkkaa puuhaa

En tiedä, mutta tiedän miltä tuntuu muuttua urheilullisesta miehestä huonokuntoiseksi kaljamahaksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tiedän joo.

Miltä se sinusta tuntuu? Ap

No aika ahteristahan se on, mutta moni on minua läskimpi!

Vierailija kirjoitti:

En tiedä, mutta tiedän miltä tuntuu muuttua urheilullisesta miehestä huonokuntoiseksi kaljamahaksi.

Sama täällä. Kun olin 25 niin ihmettelin että miten joku voi päästää itsensä tuollaiseksi kun näki keski-ikäisiä läskejä. Nyt 47 ja viisitoista kiloa ylipainoa ja se kaikki on vatsassa. Lisäksi lihakset ovat kadonneet ja peruskunto on surkea. Kaljaa ja viinaa en niin paljoa juo mutta sipsiä, pullaa ym kuluu ja liikuntaa ei vain jaksa enää harrastaa. Aika munattomaksi mieheksi olen itseni päästänyt.

Huoh. Etpä ole yksin. Sairastuin syksyllä ja jäin sitten koko talveksi kotisohvalle. Yleensä olen muutaman kuukauden jälkeen sentään jaksanut alkaa liikkua, mutta meni kokonaiset 8 kuukautta. Tänä aikana tuli sen verran kiloja lisää, että eipä vaan oikein mitkään housut enää mahtuneetkaan jalkaan. Vaaka näyttää enemmän kuin koskaan ennen. Tuossa vatsanseudulla ja reisissä näyttävät nämä kilot olevan.

Ei auta vaikka sanotaan että en tarvitse enää niin paljon ruokaa (kaloreja) kuin ennen. Pitäisi keksiä jotain muuta tekemistä kuin syömistä. Nyt olen kuukauden verran jaksanut vähän aktivoitua.

N43

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu nyt on elämässä muutakin kuin penkkituloksia, saliohjelmien suunnittelua ja kaloreiden laskemista. Voi baarissa juoda muutakin kuin kivennäisvettä ja ei tarvitse lähteä kymmeneltä kotiin nukkumaan, koska aamulla on treeni ja pitää nukkua. Paljon rikkaampaa näin

Kyllä minä baareissa kävin ja pystyin juomaan alkoholia. Nykyään en edes käy baareissa, enkä juo alkoholia. Kaloreita en laskenut, liikuin niin paljon ettei tarvinnut. Ap

Miten sitten sait lisää lihasta? Jos syö liian vähän, ei tule lihasmassaa ja jos syö liian paljon, tulee lihasta ja lisäksi turhan paljon läskiä. Tarkkaa puuhaa

Pidin vaan huolen, että sain tarpeeksi protskua. Mulla oli tietty ruokavalio, jota noudatin. Ei se ollu mitään rakettitiedettä. Tiedän mikä on terveellistä ja mikä ei. Vaakaa tuijotin kyllä liikaa ja mittanauha käytössä. Tuloksia tuli. Juoksin myös paljon eli kroppa oli sporttinen, ei mitkään isot lihakset mutta kyllä ne erottui. Kasviksia söin paljon ja syön edelleen. Nykyään vaan syön liikaa herkkuja ja juustoa yms. Ap

Ai tiedänkö - tiedän minäkin, Huoh :(

Minä olin vielä 3 lapsen jälkeenkin ihan ok hoikassa kunnossa (172cm/65kg) - mutta istumatyö + 10vuotta lisää ikää ja hups, viime talvena tajusin painavani lähes 80kg ja ladottaneeni vyötäröni jonnekin matkan varteen.

Vituttaa.

Ja kaikki vaatteet on ’vähän pieniä ja huonosti ostuvia’ Enkä halua ostaa yhtään uutta isompaa vaatetta vaan haluan vain ja ainoastaan herätä taas yhtenä aamuna alle 70-kiloisena ja käyttää vanhoja sopivia vaatteitani!

Tiedän - liikuntaa pitäisi lisätä jokaiseen päivään ja syödä vähemmän kuin kulutan. Mitään sellaisia ’helppoja kaloriansoja’ ei ruokavaliooni kuulu (en syö pullaa, pipareita enkä leivo, en osta limsaa, karkkia enkä sipsejä, syön vain harvoin makkaraa, ranskiksia tai muita eineksiä (siis tänä vuonna olen syönyt kerran ranskiksia ja yhden grillimakkaran) ja alkoholinkulutuksenikin on vähäistä (no kesällä vähän yleisempää, mutta ei ilmeisesti enää tulevana kesänä 😶) - Iltalehtien ohjeet ”näin tiputat huomaamatta 10kiloa” lähinnä vituttavat. Ensi talvena olen kuitenkin lähdössä Miamiin, ja sinne todellakin aion ottaa myös vyötäröni mukaan!!!

Ei jossain määrin järkevässä kondiksessa pysyminen mitään urotekoja vaadi. Katsoo vaan, ettei syö mitään ihan paskaa joka päivä. Vielä jos kerran viikossa edes jotain urheilee niin sillä pääsee jo pitkälle.