Lue keskustelun säännöt.
Painon nouseminen "ilman syytä"
22.04.2019 |
Olen aina ollut todella hoikka ja painoni on korkeimmillaankin ollut juuri ja juuri BMI:n mukaan normaalipainon puolella. Nyt viimeaikoina painoni on selvästi noussut, joskin edelleen olen hoikka. Huomaan pienen vatsamakkaran ja muutenkin oloni on vähän turvonnut. Olen miettinyt elämäntapojani enkä keksi niistä selkeää syytä painonnousulle; mitään muutosta entiseen niissä ei ole tapahtunut. Syön terveellisesti (en eineksiä, teen ruuat alusta asti itse, tavallista kotiruokaa ja aika pieniä annoksia) ja olen aktiivinen. Mitään varsinaista liikuntaharrastusta kävelylenkkien lisäksi minulla ei ole, mutta ei ole ikinä ennenkään ollut.
Sen myönnän, että olen viimeisen parin kuukauden aikana juonut tavallista runsaammin alkoholia kovan stressin takia. Tällainen vaihe oli myös pari vuotta sitten jolloin alkoholia meni vielä nykyhetkäkin enemmän enkä silti lihonut. Painonnousu ahdistaa minua ja haluaisin nopeasti takaisin vanhoihin mittoihin. Haluaisin asiallista keskustelua, en haukkuja sillä tiedän itsekin että runsas alkoholin käyttö ei ole maailman terveellisin harrastus. Pyrin siitä eroon, mutta silti epäilen että ongelma on ainakaan pelkästään siinä. Olen vielä nuori (parikymppinen) ja samoilla elämäntavoilla pysyin ennen tietyissä mitoissa. :(
Kommentit (20)
Voi olla alkokin. Ehkä olet huomaamattasi vain juonut enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voi olla alkokin. Ehkä olet huomaamattasi vain juonut enemmän.
En usko, mutta tietenkään en sulje sitäkään täysin pois. Ap
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin ja labroihin. Itsellä sama tilane raudanpuutteen aiheuttaman kilpparin takia.
Raudanpuutteen aiheuttama kilppari...? Kai ne nyt kuitenkin ovat kaksi eri asiaa?
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin ja labroihin. Itsellä sama tilane raudanpuutteen aiheuttaman kilpparin takia.
Olen miettinyt tuota kilppari-asiaa tässä. Minulle on varattuna aika labraan, nyt vaan kun kerkeää ja saa aikaiseksi mennä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Stressi lihottaa.
Tiedän, olen vain ennen ollut paljon nykyhetkeä stressaantuneempi ja silti paino pysynyt samana. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raudanpuute ellei peräti anemia. Anemia itselläni turvotti vatsaa. Toki muitakin oireita oli.
Vierailija kirjoitti:
Ehkäisy?
On ollut pitkään käytössä sama ehkäisymenetelmä, jotenkin vaikea uskoa että se nyt yhtäkkiä alkaisi vaikuttamaan tällä tavalla. :/ Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä vanhemmaksi tulet, sitä pienemmistä muutoksista kilot kertyy. Näin se vain on, sen moni huomaa kantapään kautta viimeistään keski-iässä.
Alkoholissa on todella paljon kaloreita ja se vielä muuttaa aineenvaihduntaa siihen suuntaan, että läski kertyy sisäelinten ympärille. Samoin stressihormoneilla on vastaava vaikutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No sehän on luonnonlaki, että teinityttö on laiha ja aikuinen nainen vähän pyöreämpi. Olet vasta saavuttamassa aikuisen muotosi. Miehillä sama prosessi kestää jopa kolmekymppiseksi. Sinne asti keho rotevoituu, karvoitus lisääntyy jne.
Mitä enemmän on ikää, sitä vähemmän keho kuluttaa kaloreita. Esimerkiksi 160 cm teini saa syödä 1900 kaloria pysyäkseen 47 kilon painossa. Keski-ikäinen saa syödä enää 1600 kaloria, jos mielii pysyä samankokoisena.
Oma kysymyksensä sitten on, miksi sinulle on niin vaikeaa olla normaalipainoinen.
Vierailija kirjoitti:
No sehän on luonnonlaki, että teinityttö on laiha ja aikuinen nainen vähän pyöreämpi. Olet vasta saavuttamassa aikuisen muotosi. Miehillä sama prosessi kestää jopa kolmekymppiseksi. Sinne asti keho rotevoituu, karvoitus lisääntyy jne.
Mitä enemmän on ikää, sitä vähemmän keho kuluttaa kaloreita. Esimerkiksi 160 cm teini saa syödä 1900 kaloria pysyäkseen 47 kilon painossa. Keski-ikäinen saa syödä enää 1600 kaloria, jos mielii pysyä samankokoisena.
Oma kysymyksensä sitten on, miksi sinulle on niin vaikeaa olla normaalipainoinen.
Sen tiesinkin, että mitä enemmän tulee ikää niin sitä vaikeampaa on pysyä hoikkana. Minulla on tosin sellaiset geenit, että painon nouseminen on aina ollut vaikeaa. Vanhempani ovat molemmat keski-ikäisiä jo ja silti todella hoikkia vaikka eivät jatkuvasti tarkkailekaan jokaista suupalaa. Pidän itse enemmän hoikasta olemuksesta ja mielummin olen normaalipainon alarajoilla kuin selvästi normaalipainoinen. Se sopii kropalleni paremmin, näytän paremmalta niin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tissit kasvaa 👍
Minä en sitä toivo, pidän näistä enemmän pieninä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lääkäriin ja labroihin. Itsellä sama tilane raudanpuutteen aiheuttaman kilpparin takia.
Raudanpuutteen aiheuttama kilppari...? Kai ne nyt kuitenkin ovat kaksi eri asiaa?
Tietysti ne ovat kaksi eri sairautta. Niillä on kuitenkin kytköksiä. Minun kohdallani anemia oli saanut koko kehon toimimaan kummasti, mukaan lukien kilpparin. Tuskin on mikään pysyvä vaan korjaantuu pois kun syö rautaa.
T. Eka kommentoija
Yksi snapsi vodkaa vastaa kaloreiltaan voinappia, joten äkkiä siitä alkoholista lihoaa. Siiderin ja olien kalorivastavuutta en tiedä.
Mulle kävi klassisesti. Olin koko ikäni hoikka 62-kiloinen, en laskenut kaloreita, enkä seurannut syömisiäni. Paino vaan ei hievahtanutkaan, kävin vaa'alla ehkä puolen vuoden välein. No, 35 tuli mittariin ja samaan aikaan koin erittäin stressaavan trauman sekä söin vahvaa lääkettä noin kuukauden. En muuttanut ruokavaliotani mitenkään. Tulos +10kg.
Olin aivan järkyttynyt - etenkin kun se ei nyt meinaa lähteä millään. Olen laihduttanut vuoden alusta ja tulos on -3kg. Ok on se parempi kuin ei mitään, mutta niiiiiin hidasta verrattuna siihen kuinka nopeasti kilot tulivat.
Jos on ollut paljon sitä stressiä niin sehän yleensä näkyy epäsäännöllisenä syömisenä ja huonoina unina, jotka pitkittyneenä saa kyllä noin nuorenkin kropan ja ruuansulatuksen oikosulkuun. Yritähän syödä, liikkua ja nukkua säännöllisemmin ja popsi rautakuuri ni eiköhän helpota :)
Lääkäriin ja labroihin. Itsellä sama tilane raudanpuutteen aiheuttaman kilpparin takia.