Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen laihtunut n. 10kg enkä huomaa muutosta peilissä?
07.04.2019 |
Tietysti voin paremmin ja olo on jotenkin raikas sekä onnellinen, ihan vain siksi, että edistän omaa terveyttäni.
Ei ole enää ahdistusta ruuasta tai huonoa omatuntoa kun syö niin kuin itselle sopii. Kaikki lähtee hyvinvoinnista kuitenkin.
Muutos on tapahtunut hyvin nopeasti, oikeasti syömällä hyviä rasvoja, kasviksia ja kohtuullisesti proteiineja ja alkoholin pois jättämisellä.
En ole kärsinyt lainkaan muutoksesta ja olen myöskin toisinaan herkutellut maltillisesti.
Ylipainoa minulla on ollut aloittaessani n. 22kg.
Olen nyt sen kymmenen paremmalla puolen tavoitteessani.
Peilissä en eroa näe. Kasvot tietysti ehkä vähän kaventuneet, kylkiluut tuntuvat paljon paremmin. Ehkä vatsakin on pienentynyt.
Yleinen turvotus on ainakin kadonnut, se pöhö onneksi. Oli joskus kamala varsinkin kosteiden iltojen jälkeen.
Jotkut vaatteet ovat ehkä istuvampia.
Yksi ihminen huomauttanut, että olen laihtunut.
Mietin kuitenkin välillä, että valehteleeko vaaka? 😂 mutta ei..
Onko toisilla kokemuksia tästä?
Vielä kymmenen kiloa jäljellä pudotettavaa.
Kommentit (22)
Peilistä ei muutosta huomaa, mutta ota kuva itsestäsi ja vertaa sitä entiseen, niin eron huomaa helpommin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä myös näkö kannattaa sit tarkastuttaa. Kyllä 10 kg pudotus näkyy naapureillekin.
Tämän takia kannattaa aina ottaa ennen ja jälkeen kuvia. Itseään katsoo joka päivä peilistä niin pieniä muutoksia ei huomaa, mutta kuvissa nämä näkyy paremmin.
Tsemppiä viimeisten kilojen kanssa!
Hyvä keino todeta muutos on ottaa ennen jälkeen valokuvat. Itse olen ajatellut olevani normaalipainoinen. Loppukesästä otettu valokuva viime vuonna näytti minulle, että en todellakaan ole. Kävin vaakalla ja painoin noin kahdeksan kiloa enemmän kuin luulin. Olen karistanut kilot vuoden aikana, mutta minäkään en ulkonäössä huomaa juuri muutosta. Muutoksen huomaan vaatteista, jotka taas mahtuvat päälle ja näyttävät päällä kivalta.
Kun katson vanhoja kuvia niin alkaa ahdistamaan....
Niin turvonnut ja usein krapulainen, hölmö nuori nainen.
En itse edes nähnyt kuinka olin paisunut tai en välittänyt.
Kyllä sen muutoksen huomaa selvästi tosiaan kun otin nyt kuvia ja vertasin niitä 2kk taaksepäin otettuihin ja siitä vielä viime vuoden puolella otettuihin.
Huhhuh...
Onpa ihanaa, ettei tarvitse olla enää siinä kunnossa. Nyt haluan vain pitää enemmän terveydestäni huolta ja ruokavalioni tällaisena kuin se on. Kaikista hienointa on, ettei se ole edes vaikeaa tai kituuttamista.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päivittäinen muutos on kuitenkin niin pieni että eihän sitä itse sillä tavalla heti näe kuin kuvista. Lisäksi aivot tulee kehonkuvan suhteen vähän jäljessä. Sama pätee toiseenkin suuntaan. Jos painoa tulee vaivihkaa, silmä tottuu ja pää ei tajua. Moni sanookin juuri tajunneensa vasta jostain kuvasta asioiden todellisen tilan.
Onnea pudotuksesta! Nauti keväästä ja kevyemmästä sinusta :)
Omin samanlainen kunnes teinipoika ojensi sanomalla että sun täytyy nyt vaan tajuta että olet hoikempi, älä osta liian isoja vaatteita.
Onnittelut sinulle, laihduttaminen on helppoa, painossa pysyminen ei😬
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla vähän sama. Ilmeisestikin olin tottunut käyttämään kiristäviä vaatteita, koska voin edelleen käyttää samoja. Erona on, että ne eivät kiristä eikä läski tursu 🙈 Hävettää millaiseksi olin itseni päästänyt
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päivittäinen muutos on kuitenkin niin pieni että eihän sitä itse sillä tavalla heti näe kuin kuvista. Lisäksi aivot tulee kehonkuvan suhteen vähän jäljessä. Sama pätee toiseenkin suuntaan. Jos painoa tulee vaivihkaa, silmä tottuu ja pää ei tajua. Moni sanookin juuri tajunneensa vasta jostain kuvasta asioiden todellisen tilan.
Onnea pudotuksesta! Nauti keväästä ja kevyemmästä sinusta :)
Se on kyllä uskomatonta miten sitä ei tiedosta kumpaankaan suuntaan kovin helpolla.
Saattaa ajatella, että no paino nyt vaihtelee parin kiloa kumpaankin suuntaan mutta vasta kun alkaa vaatteet käymään pieniksi tai muuten keho kertoo että nyt ei voida hyvin, niin alkaa lamppu palamaan kunnolla 😂
Tämä laihtuminenkin on vähän outoa.
Mutta tämä on ihanaa. Nautin paljon enemmän tästä kun yliravitsemustilasta.
Kiitos, hyvää kevättä myös sinulle! 😊
Minäkään en huomaa suurta eroa vastaavan painonpudotuksen jälkeen. Vartalotyyppini on sellainen, että paino jakaantuu tasaisesti, eikä minulla lihavimmillanikaan ollut isoa röllykkämahaa. Ennen ja jälkeen -kuvatkin ovat minusta vähän harhaanjohtavia, sillä kaiken kokoisista saa otettua imartelevia ja vähemmän imartelevia kuvia. Joissain huonosta kuvakulmasta otetuissa kuvissa saatan nytkin näyttää lihavammalta kuin erityisen onnistuneessa kuvassa ajalta, kun oikeasti olin painavampi.
Vaatevarastoa en ole juuri uusinut. Käytän paljon esimerkiksi kietaisumekkoja, ja nämä sallivat suurenkin vaihtelun kantajan koossa. Huomaan kyllä saamani kohtelun parantuneen. Asiakaspalvelijat ja yleensä tuntemattomat ihmiset ovat ystävällisempiä. Ylipainoisiin suhtaudutaan joskus kuin vähä-älyisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Omin samanlainen kunnes teinipoika ojensi sanomalla että sun täytyy nyt vaan tajuta että olet hoikempi, älä osta liian isoja vaatteita.
Onnittelut sinulle, laihduttaminen on helppoa, painossa pysyminen ei😬
Kiitos!
Onneksi olkoon myös itsellesi, hieno homma!
Paljon putosi? 😊
Uskoisin pysyvän oikeassa painossa kun tiedän ruokavalion sopivan itselleni. En ole dieetillä vaan tämä on juuri oikeanlainen tapa eikä tarvitse tuntea nälkää lainkaan. Herkutellakin voi välillä tehden reseptejä ruokavalioon sopivaksi. 😉
Pt on myös hommattu ja toukokuussa alkaa ihana harrastus salilla. Odotan innolla!
Missä ajassa olet noin paljon pudottanut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minäkään en huomaa suurta eroa vastaavan painonpudotuksen jälkeen. Vartalotyyppini on sellainen, että paino jakaantuu tasaisesti, eikä minulla lihavimmillanikaan ollut isoa röllykkämahaa. Ennen ja jälkeen -kuvatkin ovat minusta vähän harhaanjohtavia, sillä kaiken kokoisista saa otettua imartelevia ja vähemmän imartelevia kuvia. Joissain huonosta kuvakulmasta otetuissa kuvissa saatan nytkin näyttää lihavammalta kuin erityisen onnistuneessa kuvassa ajalta, kun oikeasti olin painavampi.
Vaatevarastoa en ole juuri uusinut. Käytän paljon esimerkiksi kietaisumekkoja, ja nämä sallivat suurenkin vaihtelun kantajan koossa. Huomaan kyllä saamani kohtelun parantuneen. Asiakaspalvelijat ja yleensä tuntemattomat ihmiset ovat ystävällisempiä. Ylipainoisiin suhtaudutaan joskus kuin vähä-älyisiin.
Hei kiitos vastauksesta!
Ymmärrän sinua ja ihan totta, että kuvakulmia muuttelemalla pystyy kaunistamaan aika paljon todellisuutta.
Minullakin on vartalo, johon rasva kerääntyy melko tasaisesti, tosin vatsa on aina ollut helposti muutoksiin reagoiva.
Lisäksi kun on fyysinen työ sekä olen harrastanut aikaisemmin kuntoilua, on lihasmassaakin jonkin verran.
Kuitenkin kasvoihin turvotus kerääntyy ja kroppa tuntuu todella tukalalta kun on lihonut.
Kasvoista ja vatsasta, sekä varsinkin jenkkakahvoista huomaa, että muutos on tapahtunut varsinkin kuvia vertailemalla.
Olen myöskin huomannut ihmisten käyttäytymisessä muutoksen.
Mutta tajuan kyllä sen,onhan se nyt aina kunnioitettavaa monin tavoin jos ihminen pitää itsensä terveenä tai pyrkii siihen, se näkyy myös ulospäin.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Missä ajassa olet noin paljon pudottanut?
Vajaa 3 kk.
Tämä ihan sillä, että olen ottanut selvää kuinka kehoni voi kaikista parhaiten.
Oli helppoa muutaman vuoden taustatyön jälkeen ottaa käytäntöön opitut asiat ja pysyä sillä polulla, jolla voin kaikista parhaiten.
Itsetutkiskelua vaatinut. Esimerkiksi minkä tyyppiset ruoka-aineet juuri itselleni sopii jne.
Ja kuinka voin itse laittaa omassa arjessani kaikista parhaiten opitut asiat käytännön tasolle.
Elämäntilanteet ja keho, kaikki on niin yksilöllistä.
Täytyy valita parhain vaihtoehto huonoistakin vaihtoehdoista, niin pääsee eteenpäin ja haluamaansa suuntaan.
Ap
Se muutos on sen verran hidasta ettet sitä helpolla näe. Ota kuva itsestäsi vaikka kuukausittain ja katso niistä.
Vierailija kirjoitti:
Harrastatko liikuntaa?
En harrasta. Työni on kyllä suht kuormittavaa.
Toukokuussa sitten alkaa salilla kuntoilu.
Ap
Alue: Aihe vapaa
Jos muutos ei todellakaan näy ulospäin voi olla että ainoastaan luuston tiheys pudonnut laskenut dramaattisesti ja läskin määrä yhä ennallaan.