Lue keskustelun säännöt.
En voi harrastaa liikuntaa... voinko laihtua?
28.03.2019 |
Minulla on synnynnäinen selkärankavamma jonka vuoksi en koskaan ole voinut harrastaa liikuntaa, ainakaan aerobista, koska kävely on nilkutusta eikä voimistellakaan voi.
Nyt on kotiäitiyden aikana noussut paino 25 kiloa :( :( :( Itkettää ja turhauttaa. En ole mikään sokerihiiri enkä ahmi roskaruokaa tms. mutta kyllä sitä muutenkin lihoo huomaamattaan.
Nyt olen ollut n. kuukauden päivät täysin ilman lisättyä sokeria ja vehnää. Muuten syönyt normaalia kotiruokaa.
Olo on kevyempi ja energisempi mutta se voi olla psykosomaattistakin. MITÄÄN muutoksia en kropassa huomaa. Siis en mitään! Housut ei tunnu yhtään isommilta tms... Luulin että noiden kahden pahimman turvottajan totaalistoppi vaikuttaisi.
Kommentit (8)
Eikös sitä sanota, että ruokavalion merkitys laihduttaessa on 80 % ja liikunnan 20%. Eli todellakin voit laihtua, vaikket liikkuisikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei se sokerin ja vehnän pois jättäminen välttämättä vaikuta. Ja turvotus eli nestekertymä on eri asia kuin läski. Vain jälkimmäistä laihdutetaan.
Itse rakastan kokonaan rukiista tehtyä leipää, jonka päällä on paksulti voita, ja juustoja. Noita kun vetää turhan paljon päivän mittaan niin eipä ole apua siitä, että vehnää en syönyt enkä sokeriakaan.
Miten muuten uinti liikuntana sopisi? Tai (kunto)pyöräily? Voimistelua on monenlaista, myös selkävaivaisille sopivaa.
Voit.
Itse laihdutin 30 kg pelkästään ruokavaliolla. 96kg -> 66kg
Vierailija kirjoitti:
No ei se sokerin ja vehnän pois jättäminen välttämättä vaikuta. Ja turvotus eli nestekertymä on eri asia kuin läski. Vain jälkimmäistä laihdutetaan.
Itse rakastan kokonaan rukiista tehtyä leipää, jonka päällä on paksulti voita, ja juustoja. Noita kun vetää turhan paljon päivän mittaan niin eipä ole apua siitä, että vehnää en syönyt enkä sokeriakaan.
Miten muuten uinti liikuntana sopisi? Tai (kunto)pyöräily? Voimistelua on monenlaista, myös selkävaivaisille sopivaa.
Mietin ihan samaa, että ei kuulosta uskottavalta että ihminen on pystynyt olemaan raskaana ja synnyttämään, hoitamaan taaperoita mutta esim. uimaan ei kykene.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no mun kokemuksen mukaan laihtuminen ilman liikuntaa on jopa HELPOMPAA ku liikunnan kanssa.
liikunnan kanssa ruokahalu kasvaa ja esim jalat kerää nestettä, jollon saattaa usein näyttää jopa pyöreämmältä - jolloin motivaatio laihdutukseen laskee ja saattaa esim siks "kaatua".
ku ei harrasta liikuntaa, ei tuu nälkäkään niin helposti.
Ruoalla on valtava merkitys.
Ota peilin kautta valokuva itsestäsi vaikka kahden viikon välein, niin näet muutoksen.