Vedenjuontikysely

2-2,5 litraa tavallisina arkipäivinä. Viikonloppuisin vähemmän, kun liikun ja hikoilen vähemmän. Huomaan olossa ja ihossa hyvin nopeasti jos juon vähemmän. Tulee väsymystä ja ärtyisyyttä, kuivat silmät ja iho sekä kutinaa.

Nuorempana urheilijana join helposti kolmekin litraa, synnytysten jälkeen ja imettäessä ekat puoli vuotta join noin 5 litraa päivässä. Eikä tuosta nesteestä jäänyt kroppaan juuri mitään jos pissan väriä ja tarpeen tiheyttä on uskominen. Tai siis, jäihän se siis kroppaan kun ei oltu läpikustu mutta katosi hien ja vissiin maidon mukana :D.