Lue keskustelun säännöt.
Viljaa välttävät, miten suhtaudutte kvinoaan?
24.03.2019 |
Kysymys otsikossa.
Muutan ruokailutottumuksiani sisäelinrasvan vähentämiseksi (mittaustulos 10 vaikka rasvaprosentti alle 19). Lisään merkittävästi proteiinin osuutta energiansaannistani ja vastaavasti pudotan kokonaan tai lähes kokonaan pois vehnän, valkoisen riisin ja pastan yms.
Paljonhan kvinoassakin on hiilihydraatteja mutta se on muuten ravinto-opillisesti aika hyvä. Kuulisin mielelläni mielipiteitä aiheesta.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ihmeessä pitäisi ensinnäkin jättää pois kaikki viljat? Sanoithan juuri itsekin, että kvinoa on ravinto-opillisesti hyvä, joten siitä vaan. Turha hifistely ei ole tervettä.
T. Itse yritän syödä kohtuullisesti viljoja, ja enemmän kauraa ja ohraa kuin vehnää.