Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Passiivis-agressiivisuus voiko siitä päästä eroon?
22.03.2019 |
Tajusin tässä sortuvani käyttäytymään erittäin usein passiivis-agressiivisesti. Jotenkin en aikaisemmin ollut edes tajunnut miten paljon käytökseeni sisältyy tätä toimintamallia!
Tiedostan että tapa on lapsuudesta peräisin ja vanhempien kielteisesta suhtautumisesta tyttölapsen negatiivisten tunteiden ilmaisuun. Suuttua ei olisi saanut ja jos oli vihainen, sitä ei sopinut näyttää. Niinpä raivon vallassa omaksuin usein passiivis-agressiivisen tavan toimia.
Mutta se siitä...kysymys kuuluu nähkääs enemmänkin että miten voisi oppia pois tuosta mallista?
Jotain käytännönläheisiä vinkkejä mieluiten jos olisi tarjolla.
Kommentit (14)
On täysin mahdollista. Jos omin avuin ei onnistu, terapia auttaa. Iso askel on jo sen tajuaminen, että käyttäydyt tuolla tavalla. Ykkösen antama ohje on käytännössä se, mitä nyt seuraavaksi kannattaa alkaa harjoitella.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On täysin mahdollista. Jos omin avuin ei onnistu, terapia auttaa. Iso askel on jo sen tajuaminen, että käyttäydyt tuolla tavalla. Ykkösen antama ohje on käytännössä se, mitä nyt seuraavaksi kannattaa alkaa harjoitella.
Tsemppiä!
Jatkan:
Itse olen joskus tehnyt sellaisia harjoituksia että avaan minkä tahansa keskustelun av:lla, etsin sieltä passiivis-aggressiivisia kommentteja (joita löytyy poikkeuksetta), ja sitten jokaisen keksin tilalle kommentin, jonka itse sanoisin vastaavassa tilanteessa olematta passiivis-aggressiivinen.
Harjoitusmateriaalia piisaa! :D
Tottakai voit, ainakin nyt, kun tiedostat asian!
Mikäs sen parempaa, kun ottaa oma itsensä täysin omaan kontrolliin, jonka jälkeen voi itse päättää mitä "on".
Ei tarvitse antaa toisten ihmisten päättää tunteistamme, tai muuten määrittää meitä, voimme itse tehdä sen ja mikäs sen vapauttavampaa! :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On täysin mahdollista. Jos omin avuin ei onnistu, terapia auttaa. Iso askel on jo sen tajuaminen, että käyttäydyt tuolla tavalla. Ykkösen antama ohje on käytännössä se, mitä nyt seuraavaksi kannattaa alkaa harjoitella.
Tsemppiä!
Jatkan:
Itse olen joskus tehnyt sellaisia harjoituksia että avaan minkä tahansa keskustelun av:lla, etsin sieltä passiivis-aggressiivisia kommentteja (joita löytyy poikkeuksetta), ja sitten jokaisen keksin tilalle kommentin, jonka itse sanoisin vastaavassa tilanteessa olematta passiivis-aggressiivinen.
Harjoitusmateriaalia piisaa! :D
Millätavoin kommentoidaan passiivisesti muutoin kuin alapeukuttamalla kaiken mahdollisen.
Hienoa, että tunnistat tilanteen ja haluat muuttua. Psykoterapiasta voisi saada lisäapua? Mieti ennen kuin sanot jotain "nasevia huomautuksia" ja tee ajatusharjoituksia etukäteen erilaisten tilanteiden varalle. Onko sinulla luotettavia läheisiä, joita pystyisit pyytämään avuksi sanojen muuttamiseen positiivisemmiksi?
Omien sisäisten ajatusmallien haastaminen on vaikeampaa kuin omien sanomisien muuttaminen, mutta sekin olisi hyvin tärkeää.
https://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/ihmissuhteet/kayttaydytko-huo…
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000005583081.html
12 lausetta, jotka paljastavat passiivis-aggressiivisen käytöksen – tunnistatko itsesi?
https://ystavyydenmajatalo.fi/healingeagle/Fin/Txt/Mitta5c.html
Oman todellisuutemme hyväksyminen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ongelman tiedostaminen on jo suuri askel eteenpäin. Hyviä vinkkejä ja ohjeita on tullut.
Yksi on, että opettele tunnistamaan tilanteita, joissa olet taipuvainen kieroiluun. Toimi tilanteessa tietoisesti toisin eli ilmaiset sen mitä oikeasti tarkoitat etkä sitä, millä saisit toisen reagoimaan jollain tavalla. On sitä paitsi paljon yksinkertaisempaa ja selkeämpää pitää huoli vain siitä, että sanoo mitä tarkoittaa ja tarkoittaa mitä sanoo. Toisen ihmisen reaktio on toissijainen. Passiivis-aggressiivinen kantaa turhaa taakkaa ja kärsii tarpeettomasti.
Kun tuota tekee todellisissa, "päällä olevissa" tilanteissa, aivot saavat tehokasta harjoittelua ja vanhat mallit alkavat murtua.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nosto hyvän aiheen aloituksen vuoksi!
Riippuu miten tämä ilmenee sulla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin. Voikohan. Jännä juttu.
:D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On täysin mahdollista. Jos omin avuin ei onnistu, terapia auttaa. Iso askel on jo sen tajuaminen, että käyttäydyt tuolla tavalla. Ykkösen antama ohje on käytännössä se, mitä nyt seuraavaksi kannattaa alkaa harjoitella.
Tsemppiä!
Jatkan:
Itse olen joskus tehnyt sellaisia harjoituksia että avaan minkä tahansa keskustelun av:lla, etsin sieltä passiivis-aggressiivisia kommentteja (joita löytyy poikkeuksetta), ja sitten jokaisen keksin tilalle kommentin, jonka itse sanoisin vastaavassa tilanteessa olematta passiivis-aggressiivinen.
Harjoitusmateriaalia piisaa! :D
Millätavoin kommentoidaan passiivisesti muutoin kuin alapeukuttamalla kaiken mahdollisen.
Esimerkki passiivis-aggressiivisuudesta kommentissa nro 8.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ongelmahan on siinä, että pasiivis-agressiivisuudesta lupuminen vaatisi sitä, että alkaisi ottaa vastuun omasta käytöksestään ja valinnoistaan.
Ensinnäkin toisaalta tunnistaisi, mitä haluaa ja olisi valmis vaatimaan istä - jonka jälkeen pitäisi sittn itsekin olla valmis kantamaan vaatimustensa seuraukset: sen, että saat mitä haluat vaikka homaisit, etti halusi ollutkaan ihan loppuun asti mietitty ja että joku on todennäköissti eri mieltä kanssaai siitä, mitn olisi pitänyt toimia ja on nyt oikeutttu arvostlemaan sinua.
Tisenakin pitäisi olla valmis nåkemään, mikä omissa teoissa ja valinnoissa on johtanut nykyiseen tilanteeseen eli mistä osasta siitä voi oikeasti syyttää mutia ja vaatia jtoain muilta, ja miltä osin kritiikki pitäisikin kohdistaa itseen, eikä muihin.
Tämä on siis mahdollista, muttei kovin helppoa.
Mää en voi sulle terapiaksi muuttua.
Alue: Aihe vapaa
Opettele sanomaan suoraan ja jämäkästi jos joku asia ei miellytä, ei tarkoita loukkaamista. Kun opit pitämään puolesi, ei tarvitse kieroilla.