Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia, että työviikon pari viimeistä päivää menee kuin sumussa väsymyksen takia?
24.02.2019 |
Maanantaina ja tiistaina on töiden jälkeen vielä hyvä ja pirteä olo. Sitten keskiviikon jälkeen alkaa alamäki. Ja loppuviikon (to,pe) olen melkein zombina töissä.
Onko tämä normaalia, onko terveydessäni jotakin häikkää tai ehkä 5-päiväinen työviikko ei vain sovi minulle?
Kommentit (28)
Sama mulla. Teen toimistotöitä ja työmatkoihin menee puol tuntia suuntaansa omalla autolla. Työ stressaavaa kun on kiire, hallinnan puute, kaaos. En jaksa töiden jälkeen mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen zombie vielä viikonloppunakin. Mm. tänään vain nukkunut ja pessyt pyykkiä. Olen lastentarhanopettaja ja kauhulla odotan alkavaa talvi"loma"viikkoa... Talo täynnä vieraita lapsia ja aikuisia.
No itselläni on vähän vastaavaa, mutta luulen että johtuu siitä että keskiviikkona aloittelen juopottelun ja jatkan sitä sunnuntaihin saakka. Varsinkin torstai ja perjantai iltapäivät on kyllä töissä aika sumeaa. Olen pyrkinyt tärkeimmät palaverit pitää aamupäivästä.
Vierailija kirjoitti:
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.
Olen käynyt testeissä ja veriarvoissa ei pitäisi olla mitään normaalista poikkeavaa. Myönnän, että iltapäivästä joskus välipala jää melko pieneksi ja noina aikoina alkaa usein heikottaa. Voisin yrittää syödä enemmän iltapäivällä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.
Olen käynyt testeissä ja veriarvoissa ei pitäisi olla mitään normaalista poikkeavaa. Myönnän, että iltapäivästä joskus välipala jää melko pieneksi ja noina aikoina alkaa usein heikottaa. Voisin yrittää syödä enemmän iltapäivällä.
ap
Oliko ferritiini ja d-vitamiini molemmat yli sata?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikutteko? Kyllä minuakin väsyttää monesti töiden jälkeen. Silti, lähden liikkeelle, juoksen, ratsastan, ja pian on väsymys tiessään. Eikä hyvä kunto ainakaan huononna jaksamista.
Usein töiden jälkeen makaan sohvalla ja katson tv-sarjoja, ja havahdun monesti siihen että silmät seisoo päässä, pää on sumussa ja en muista puoliakaan mitä katsomassani tv-sarjassa on tapahtunut. Noina hetkinä tuntuu että elämä "valuu" ohi.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.
Olen käynyt testeissä ja veriarvoissa ei pitäisi olla mitään normaalista poikkeavaa. Myönnän, että iltapäivästä joskus välipala jää melko pieneksi ja noina aikoina alkaa usein heikottaa. Voisin yrittää syödä enemmän iltapäivällä.
ap
Oliko ferritiini ja d-vitamiini molemmat yli sata?
En tiedä, en saanut arvoja itselleni lääkäri vain totesi että normaalit arvot on. Suositteletko, että kävisin ostamassa lisäravinteita? Mitä tuotteita suosittelet?
ap
Mä olen väsynyt joka päivä töiden jälkeen, en jaksaisi mitään. Ruoan teen ja loppuillan katson tv:tä ja odotan että pääsen nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.
Olen käynyt testeissä ja veriarvoissa ei pitäisi olla mitään normaalista poikkeavaa. Myönnän, että iltapäivästä joskus välipala jää melko pieneksi ja noina aikoina alkaa usein heikottaa. Voisin yrittää syödä enemmän iltapäivällä.
ap
Oliko ferritiini ja d-vitamiini molemmat yli sata?
En tiedä, en saanut arvoja itselleni lääkäri vain totesi että normaalit arvot on. Suositteletko, että kävisin ostamassa lisäravinteita? Mitä tuotteita suosittelet?
ap
Katso nyt herranjumala ne arvot omakannasta. Viitteet niissä on päin persettä. Ferritiini eli rautavarasto voi olla ihan tyhjillään ja edelleen se on Suomessa "viitteissä" suurimman osan lääkäreistä mielestä. Katso ne arvot ensin ja sitten vasta alat syödä lisäravinteita niin voit sitten seurata niiden vaikutuksia, summissa ei kannata syödä jos ei tiedä mitä puuttuu ja kuinka paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.
Olen käynyt testeissä ja veriarvoissa ei pitäisi olla mitään normaalista poikkeavaa. Myönnän, että iltapäivästä joskus välipala jää melko pieneksi ja noina aikoina alkaa usein heikottaa. Voisin yrittää syödä enemmän iltapäivällä.
ap
Oliko ferritiini ja d-vitamiini molemmat yli sata?
En tiedä, en saanut arvoja itselleni lääkäri vain totesi että normaalit arvot on. Suositteletko, että kävisin ostamassa lisäravinteita? Mitä tuotteita suosittelet?
ap
Katso nyt herranjumala ne arvot omakannasta. Viitteet niissä on päin persettä. Ferritiini eli rautavarasto voi olla ihan tyhjillään ja edelleen se on Suomessa "viitteissä" suurimman osan lääkäreistä mielestä. Katso ne arvot ensin ja sitten vasta alat syödä lisäravinteita niin voit sitten seurata niiden vaikutuksia, summissa ei kannata syödä jos ei tiedä mitä puuttuu ja kuinka paljon.
Ei minulla ollut omakannassa tuollaista arvoa edes mitattu. Oli mitattu vain joitain muita arvoja.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä minullakin usein menee. Ei mahda mitään, työ vie kaikki voimat. Olen ammatiltani siis sosiaalityöntekijä. Muuten koen olevani kyllä ihan terve. Oma vikani kun menin tälle alalle, olisi pitänyt ruveta vaikka joksikin henkilöstökoordinaattoriksi, joka vain chillaisi toimistolla.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen väsynyt joka päivä töiden jälkeen, en jaksaisi mitään. Ruoan teen ja loppuillan katson tv:tä ja odotan että pääsen nukkumaan.
Mulla sama. Välillä katon jo kuudelta kelloa, joko saa mennä nukkumaan ja sinnittelen pari tuntia kunnes painun maate.
Olen yrittänyt muuttaa tapoja ja aloittanut liikuntaharrastuksen. Se vie siis yhden arki-illan eri rutiinilla. Viimeistään viikonloppuna iskee kuitenkin niin armoton väsymys että joko la tai su menee lähes täysin levätessä. Tänä vkl se oli eilinen ja tänään jaksoin käydä kaupassa, ulkoilla ja hoitaa kotihommia.
En tiedä mitä helvettiä teen arjessa väärin että se väsyttää niin paljon. Annan töissä itsestäni liikaa ja olen aivan kuitti kun saavun päivän jälkeen kotiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.
Olen käynyt testeissä ja veriarvoissa ei pitäisi olla mitään normaalista poikkeavaa. Myönnän, että iltapäivästä joskus välipala jää melko pieneksi ja noina aikoina alkaa usein heikottaa. Voisin yrittää syödä enemmän iltapäivällä.
ap
Oliko ferritiini ja d-vitamiini molemmat yli sata?
En tiedä, en saanut arvoja itselleni lääkäri vain totesi että normaalit arvot on. Suositteletko, että kävisin ostamassa lisäravinteita? Mitä tuotteita suosittelet?
ap
Katso nyt herranjumala ne arvot omakannasta. Viitteet niissä on päin persettä. Ferritiini eli rautavarasto voi olla ihan tyhjillään ja edelleen se on Suomessa "viitteissä" suurimman osan lääkäreistä mielestä. Katso ne arvot ensin ja sitten vasta alat syödä lisäravinteita niin voit sitten seurata niiden vaikutuksia, summissa ei kannata syödä jos ei tiedä mitä puuttuu ja kuinka paljon.
Ei minulla ollut omakannassa tuollaista arvoa edes mitattu. Oli mitattu vain joitain muita arvoja.
ap
No niinpä tietysti. Minä olen ollut väsynyt koko ikäni, ja nyt vasta syyskuussa mitattiin ensimmäisen kerran d-vitamiini, vaikka tutkitusti kolmannes suomalaisista kärsii alhaisesta deestä. Ja mulla se lukema oli 19 joka on erittäin vakava puutos, lääkäri sanoi ettei ole koskaan nähnyt yhtä alhaista lukemaa kellään. Ja ottaen huomioon että viime kesä oli hyvin aurinkoinen verrattuna moneen edelliseen, ei ihme että on vähän väsyttänyt.
Mene mittauttamaan tärkeät arvosi, ota asioista vähän selvää.
Ihmetyttää tämä nykylääkäreiden touhu. Kun minä olin koulussa 80-luvulla, meille opetettiin että vitamiinit ja hivenaineet on ihmiselle erittäin tärkeitä, nyt kun ihminen valittaa väsymystä, lääkäri ei edes ajatettele että saakohan tuo ihminen tarpeeksi kaikkia tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita, vaan katsoo sokerit ja kolesterolin ja määrää masennuslääkkeet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen väsynyt joka päivä töiden jälkeen, en jaksaisi mitään. Ruoan teen ja loppuillan katson tv:tä ja odotan että pääsen nukkumaan.
Mulla sama. Välillä katon jo kuudelta kelloa, joko saa mennä nukkumaan ja sinnittelen pari tuntia kunnes painun maate.
Olen yrittänyt muuttaa tapoja ja aloittanut liikuntaharrastuksen. Se vie siis yhden arki-illan eri rutiinilla. Viimeistään viikonloppuna iskee kuitenkin niin armoton väsymys että joko la tai su menee lähes täysin levätessä. Tänä vkl se oli eilinen ja tänään jaksoin käydä kaupassa, ulkoilla ja hoitaa kotihommia.
En tiedä mitä helvettiä teen arjessa väärin että se väsyttää niin paljon. Annan töissä itsestäni liikaa ja olen aivan kuitti kun saavun päivän jälkeen kotiin
Sullakin selvä raudanpuute.
Mulla loppui väsymys siihen paikkaan kun vaihdoin pois homeongelmaisesta työpaikasta. Juuri tuota se oli, plus jokailtainen kuumeinen olo, päänsärky ja kuivat silmät.
Dee 231nmol/l (syön 250ug/pvä) ferrit 154 syön kaupan rauta tabletteja
Kuvittelin vuosikaudet, että on ihan normaalia olla työpäivän jälkeen täydellisen romuna. Jalat hajalla kävelemisestä ja painavien tavaroiden kanniskelusta, selkä kipeä hankalista työasennoista ja kädet usein ihan krampissa, niskasta nyt puhumattakaan. Kuvittelin siis, että kuuluu asiaan kun on raskas, fyysinen työ. Ja että olen vain huonossa kunnossa. Eipä sitä jaksanut lenkkeillä tai muutoinkaan kuntoa kohentaa, kun kaikki tahdonvoima meni töiden jälkeen siihen että selvisi kivuiltaan tajuissaan takaisin kotiin.
Kilpirauhasen lääkitys oli pielessä, ferritiini miltei nollilla, vitamiinit sun muut hivenaineet aivan sekaisin, maksa rasvoittunut, selkärangassa vinouma, jaloissa hermopullistumat.
Sain lääkityksen kuntoon, ja rautalisän. Vielä en ole ihan 100% kunnossa, mutta enää ei tarvi kotimatkalla pelätä että tuupertuu välille.
Kilppari ja ferritiini on paljon puhuttuja, ja yhtä paljon parjattuja "muotisairauksia", enkä tässäkään tarkoita, että sun oireesi niistä johtuisivat. Mun tarinan pointti on, että kaikkeen epänormaaliin löytyy yleensä syy jos asiaa vaivaudutaan tutkimaan. Mulla kävi tuuri kun lääkäri ei ollut ihan niin kaavoihin kangistunut, vaan testasi myös noita valitettavan usein huuhaaksi väitettyjä arvoja.
Soitan huomanna siis työterveyteen että haluan mittauttaa d-vitamiinitason ja ferritiinin. Tulee vain tunne, että "leikkisin lääkäriä" ja diagnosoisin itse itseäni, kun menen sinne sanelemaan mitä arvoja haluan että mitataan. Aiemmin menin lääkäriin väsymyksen ja heikon fyysisen olon takia eikä noita arvoja silloin mitattu.
D-vitamiinin ja ferritiinin mittaus onnistuu varmaan yhdellä verikokeella?
ap
Sulla on joko matala ferritiini tai d-vitamiinitaso tai molemmat.
Tai työpaikalla on sisäilmaongelmaa.