Lue keskustelun säännöt.
En kestä jatkuvia hikikohtauksia. Miten olette selvinneet vaihdevuosista?
10.02.2019 |
Minulla alkoi vaihtarin normaalia nuorempana. Ensimmäiset kuumat aallot, hikikohtaukset ja muut selvät oireilut tuli vähän yli nelikymppisenä. Oireet menivät ohi muutamaksi vuodeksi, mutta palasivat nyt uudestaan entistä pahempina. Kuumotus-hikikohtauksia tulee useita kymmeniä päivässä. Niihin herää monta kertaa yön aikanakin. Miten ihmeessä näitä kestää pidemmän päälle? Töissäkin on yhtä tuskaa.
Estrogeenia en halua aloittaa, koska suvussa on ollut rintasyöpää. Olen hoikka ja liikun paljon, joten sitäkään puolta ei voi lisätä.
Kommentit (41)
Mene kysyy erikoislääkäriltä apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa käydä lääkärissä. Tuossa voi olla takana muutakin kuin "vain" liian aikaisin alkaneet vaihdevuodet. Harvoin ne nimittäin jo nelikymppisenä kovilla oireilla alkaa.
Akupunktio helpotti, mutta vhh-ruokavalion myötä hävisi kaikki vaidevuosihikoilut.
Olen käynyt lääkärissä, gynellä ja sain myös lähetteen keskussairaalaan tutkimuksiin. Ei tässä muusta ole kyse kuin vaihdevuosista. Se on selvitetty. Gyne antoi estrogeeni-reseptin, mutta sitä en halua käyttää. ap
Vierailija kirjoitti:
Akupunktio helpotti, mutta vhh-ruokavalion myötä hävisi kaikki vaidevuosihikoilut.
Mitä hiilihydraatteja käytännössä söit (tai syöt)? ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen aina hikoillut paljon, mutta olenkin 56-vuotias mies....
Ratas kirjoitti:
Olen aina hikoillut paljon, mutta olenkin 56-vuotias mies....
Miehillä on myös vaihdevuodet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla vaihdevuodet alkoivat noin 44v ja oireet edelleen päällä vaikka ikää jo 50v.
Luontaistuotteet eivät auttaneet yhtään. Uni katkonaista hikoilupuuskien vuoksi, vuodevaatteet pesussa tämän tästä ja pari uutta petaria pitänyt ostaa, kun hikoilun vuoksi vissiin homeutuivat.
Liikuntaa harrastan päivittäin, syön terveellisesti, harrastan työn ohella kielten opiskelua jne.
En halua aloittaa estrogeenikorvaushoitoa.. toivon että tämä olisi kohta ohi
Olen N52v, oireita 2v.
Nukun talvellakin ikkuna auki. Hoidan kuumat aallot ottamalla villatakin pois. Töissä on viileä ilmastointi, tunnin aikana saatan monta kertaa pukea villatakin ja ottaa pois.
Talvella tämä on helppoa, viime kesän 28 astetta oli tuskaa. Aion hankkia kunnon jäähdyttimen kesäksi.
Oireethan voivat kestää 10 vuottakin. On vain totuttava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla kesti puolisentoista vuotta. Hormoneja en minäkään huolinut.
Alkoholi ja hiilarit pahensivat kuumoilua.
Nyt on kuumottelut jo ohi ja elämä on ihanaa!
Vierailija kirjoitti:
Auttaako joku luontaistuote tai tietty ruokavalio? ap
Salvia. Löytyy ihan kaupan maustehyllyltä. Hauduta siitä salviateetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ikkuna yöksi auki. Kylmäpakkauksia pyyhkeen sisällä petikaveriksi. Saat ainakin yöt nukuttua. Nämä auttaa mulla. Hyvä keino pitää jäävettä termosmukissa aina mukana. Pari huikkaa viilentää oloa.
Vierailija kirjoitti:
Olen N52v, oireita 2v.
Nukun talvellakin ikkuna auki. Hoidan kuumat aallot ottamalla villatakin pois. Töissä on viileä ilmastointi, tunnin aikana saatan monta kertaa pukea villatakin ja ottaa pois.
Talvella tämä on helppoa, viime kesän 28 astetta oli tuskaa. Aion hankkia kunnon jäähdyttimen kesäksi.
Oireethan voivat kestää 10 vuottakin. On vain totuttava.
Kuulostaa tutulta. Täälläkin riisutaan ja puetaan villatakkia jatkuvasti. Pitääkin laittaa tuuletin ensi kesäksi ostoslistalle. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kärsin vaihdevuosista 7 vuotta. Olin rintasyöpäpotilas ja sain liitännäishoitona estrogeenin estäjää, koska syöpäni oli hormonipositiivinen. Ne olivat kamalia vuosia. Ensin sairastut syöpään ja kun siitä pääset, joudut kärsimään tajuttomasta hikoilusta, joka yltyi aina päivisin ja kaupassa käydessäni olin aina naama hikinen ja punainen. Ihan kuin silmien alta olisi jotkut hikihanat olleet auki. Söon kuitenkin sitä lääkettä lähes sen määrätyn ajan, muutama kuukausi taisi lopusta jäädä vajaaksi. Valitin kyllä syövän vuosikontrolleissa näistä oireista, mutta eivät ainakaan miespuoliset lääkärit Syöpiksellä oikein ymmärtäneet. Kerran sanoin jopa mieluummin sairastavani syöpää uudelleen kuin tuota hirvee hikoilua. Lisäksi olivat vielä niveloireet ja tietenkin sekava mieliala, muistihäiriöineen. Olen kyllä ollut syöpävapaa tietääkseni jo 15 vuotta, että kaipa kaikki lääkkeet olivat tarpeen. Mutta luulisi, että jotain olisi jo kehitettykin, ettei syöpäpotilaan tarvitsisi enää vuosikausia kärsiä kun syöpä on hoidettu.
Vierailija kirjoitti:
Ikkuna yöksi auki. Kylmäpakkauksia pyyhkeen sisällä petikaveriksi. Saat ainakin yöt nukuttua. Nämä auttaa mulla. Hyvä keino pitää jäävettä termosmukissa aina mukana. Pari huikkaa viilentää oloa.
Herään vähän ennen kuin kuuma aalto puskee päälle, enkä saa enää pitkään aikaan unta sen jälkeen. Eikö kylmäpakkausten kanssa pelaaminen sotke unia entisestään? ap
Minä käytin sellaista kädessä pidettävää viuhkaa, bussissa, junassa, kaupassa, töissä, ihan missä vaan. Joku saattoi kääntää päätään ja katsoa, että mitäs täti siinä nyt huitoo. Mutta opin olemaan välittämättä. Tulin jopa hiukan "viuhkariippuvaiseksi". Onneksi asun yksin ja sain pitää ikkunaa kotona auki.
Minulle auttaa myös tuo salvia, mutta käytän sitä uutteena. Hikoilun loppui ihan kokonaan. Ei ollut mitään haittavaikutuksia. Vyöhyketerapiasta olen saanut avun huonoon yöuneen (heräsin aina aamuyöllä, eli 2-3 tuntia liian aikaisin) ja muutenkin se tuntuu jotenkin tasaavan mielialoja. Mulla oli myös ns. levottomat jalat öisin ja rytmihäiriöitä, niihin auttaa magnesium. Ihan ok-olo on nyt, olen 50 v ja oireet alkoivat pari vuotta sitten, menkat on vielä, mutta epäsäännölliset ja vähän entistä runsaammat. Näin pärjään, enkä halua hormonihoitoa, meilläkin ollut suvussa rintasyöpää ja kaksi hormoneja käyttävää ystävääni on sairastunut myös rintasyöpään.
Muuten pyrin elämään terveellisesti, liikun paljon ulkona, vietän rauhallista elämää ja menen ajoissa nukkumaan. En käytä alkoholia, en tupakoi, en juo kahvia (pahensi hikoilua ja rytmihäiriöitä), syön kala-kasvisruokaa, en käytä maitoa, enkä sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Minä käytin sellaista kädessä pidettävää viuhkaa, bussissa, junassa, kaupassa, töissä, ihan missä vaan. Joku saattoi kääntää päätään ja katsoa, että mitäs täti siinä nyt huitoo. Mutta opin olemaan välittämättä. Tulin jopa hiukan "viuhkariippuvaiseksi". Onneksi asun yksin ja sain pitää ikkunaa kotona auki.
Kiitos vinkistä. Tämä sai hymyilemään, mutta taidan kokeilla itsekin. ap
Kyllä,varma tapa vähentää kuumia aaltoja,on jättää pois KAIKKI VIINIlasilliset ,mukaan lukien kaikki muukin alkoholijuoma.Kokeiltu on. Ja het nautittuani ,on seuraavana yönä ja päivänä hikikohtauksia.
Siitä voi valita ,mitä tahtoon.Kaikkea ei voi saada.
Auttaako joku luontaistuote tai tietty ruokavalio? ap