Halpojen ja terveellisten ruokien vinkkiketju :)

Yksi hyvä ruoka on kaalipata, valkokaalia, jauhelihaa ja porkkanaa. Ongelma vaan on että se on aika matalaenergistä ja vaatii roisia maustamista. Ei ole mausteetkaan ilmaisia.

Pitääkö vinkkejä halpaan ja terveelliseen ruokaan tosiaan kysyä joka päivä tällä palstalla? Katsokaa eilisistä ja toissapäiväisistä ensin. Niistä opitte ainakin sen, että keitot ovat halpoja, kun laittaa oikein paljon vettä.

Pasta ja puurot on halpoja. Sekä tietysti juurekset. Proteiini on se mikä maksaa eli lihat, kanat, kananmuna, kalat ym merenelävät, maitotuotteet. Soija ja papulajikkeet varmaan vähän halvempia prodelähteitä. Maitorahka on varmaan edullisinta proteiinia, samoin kananmunat.

Ei täällä kannata kysyä - trollit tulee puhumaan jauhenlihasta tai vaihtoehtoisesti ankanrinnasta.

Aika kalliita vihanneksia löysit, itse ostin viikonloppuna porkkanoita 1,7€/kg.

Itse haluaisin vinkkejä miten syödä edullisesti kun maha ei kestä: kaalia, lanttua, ruista, ohraa, vehnää, papuja eikä herneitä. Oikeastaan siis mitään ns. suomalaisia satokauden tuotteita ei vatsa kestä.. :( joten vinkkejä kaipaan!

Köyhäpaskaa kirjoitti:

Pasta ja puurot on halpoja. Sekä tietysti juurekset. Proteiini on se mikä maksaa eli lihat, kanat, kananmuna, kalat ym merenelävät, maitotuotteet. Soija ja papulajikkeet varmaan vähän halvempia prodelähteitä. Maitorahka on varmaan edullisinta proteiinia, samoin kananmunat.

Joo mutta olisi kiva puhua ihan ruuista, ruuanlaitosta. Mitä noista laittaisit? Ja mitkä juurekset on halpoja? En itse löytänyt alle 2 euron mitään.

Hyviä keittovinkkejä otetaan vastaan. Sosekeittoja teen joskus mutta ne kyllä vaatii leipää/siemeniä/raejuustoa kylkeen, että ei se ehkä ole ihan niin halpa se lopullinen hinta kuin luulisi.

Vierailija kirjoitti:

Pitääkö vinkkejä halpaan ja terveelliseen ruokaan tosiaan kysyä joka päivä tällä palstalla? Katsokaa eilisistä ja toissapäiväisistä ensin. Niistä opitte ainakin sen, että keitot ovat halpoja, kun laittaa oikein paljon vettä.

Samaa mieltä. Ja ketjut toistaa niitä samoja kaaliruokia ja hernekeiton keittelyä.

Muutenkin koko palsta alkaa toistaa joka päivä itseään: samat aloitukset päivästä toiseen ja satoja sivuja aivan älyttömistä aiheista, kuten tuo nevöhöörd Taina, joka herää aamutuimaan. Ollaanko me naiset tosiaan näin ankeita, ettei osata jutella mistään muista aiheista vai onko tässä jotain muuta?

Ja olen itse tehnyt aloituksia muista aiheista, ne ei vaan tunnu kiinnostavan ketään tai hautautuu näiden  toistoketjujen alle sekunneissa

Älkää valittajat avatko ketjua jos ketjun aihe kiinnosta. So simple is that. En ole ikinä ymmärtänyt miksi pitää tulla johonkin ketjuun narisemaan ettei aihe kiinnosta.. Älä lue sitä ketjua sitten.

Vierailija kirjoitti:

Ostin eilen kaupasta

kilon porkkanoita (2,30 e)

Kilon lanttua (2,50 e)

Kilon sipulia (0.99 e)

Kilon banaania (1 e)

Kylkeen 400g tarjouskanaa minuuttileike tms. (2.80e)

Rehut meni uuniin, kana pannulle ja banaani välipalaksi. Mutta kaupassa kierrellessä ei tullut sellaista oloa, että olisi ollut kovin halpaa valikoimaa...

Laittakaa omia vinkkejänne. Itselläni on papu/herneproteiini ongelma, menee suolisto aivan sekaisin ja olen kodin vanki muutaman päivän jostain tuotteista, joten ne ei oikein omalla kohdalla toimi. Mutta voi olla muille ok.

Missä kaupassa on noin kalliit juurekset?

Lainaa reseptikirja kirjastosta jos noin uusavuton olet.

Vierailija kirjoitti:

Itse haluaisin vinkkejä miten syödä edullisesti kun maha ei kestä: kaalia, lanttua, ruista, ohraa, vehnää, papuja eikä herneitä. Oikeastaan siis mitään ns. suomalaisia satokauden tuotteita ei vatsa kestä.. :( joten vinkkejä kaipaan!

Edullisista kaupan tuotteista siis jää jäljelle kaura, riisi, peruna, porkkana, sipuli, punajuuri, halvimmat pakastevihannekset, kananmunat, maitotuotteet, lihat, kanat, kalat, halvimmat hedelmät, maapähkinät, pellavansiemenet, auringonkukansiemenet, öljyt, etikat, mausteet, tomaattimurska, sokeri. Oliko vielä muita sinulle sopivia edullisia tuotteita?

Halvoista vinkeistä sinullekin ilmeisesti sopii kaurapuuro (tavallisen lisäksi myös uunipuuro, tuorepuuro ja itsetehty mysli), peruna- tai riisivoittoiset ruuat, sosekeitot tietyin rajoituksin, ja vihannesvoittoiset ruuat, jos vihanneksena on jokin edullinen sopiva kasvis. Esim. borssikeitosta sellainen versio, jossa ei ole kaalia, tai punajuuri-jauhelihapata (ohje is:n sivuilla). Kastikkeita ilmeisesti voit käyttää, jos suurustus tehdään jollakin gluteenittomalla tuotteella, kuten vaikka Maizenalla.

Mutta vehnättömällä ruokavaliolla voi herkästi mennä eniten rahaa gluteenittomiin leipiin. Niihin pätee sama kuin tavallisiinkin leipiin: itse leipomalla säästää. Gluteenittomista jauhoista edullisimpia ovat muistaakseni kaurajauho, perunajauho ja riisijauho. Tässä yksi gluteeniton sämpyläresepti kaura- ja riisijauhoista: https://www.soppa365.fi/reseptit/aamiaiset-suolainen-leivonta-gluteenit…

Jos käyttää paljon kaupan leipää, kannattaa ehkä harkita osan leivästä korvaamista puuroilla ja ruokaisilla salaateilla. Perunasalaatit, pastasalaatit ja riisisalaatit voi tehdä edullisesti. Vehnätön toki valitsee pastaksi jonkin vehnättömän vaihtoehdon.

Uusavutonpöhlö kirjoitti:

Lainaa reseptikirja kirjastosta jos noin uusavuton olet.

Osaisitko suositella jotain hyvää säästöreseptikirjaa?

Perinteiset jouluruoat on todella edullisia itsetehtyinä.

Siitä vaan lanttulaatikkoa tekemään ja sillipurkkia pesemään.

Vierailija kirjoitti:

Hyviä keittovinkkejä otetaan vastaan. Sosekeittoja teen joskus mutta ne kyllä vaatii leipää/siemeniä/raejuustoa kylkeen, että ei se ehkä ole ihan niin halpa se lopullinen hinta kuin luulisi.

Minusta sosekeittojen kylkeen sopii hyvin lämpimät juustovoileivät. Voi käyttää tarjouksesta ostettua vähän kuivahtanutta leipää ja halvinta juustoa, mitä löytää.

Kevyen keiton jälkiruuaksi minulle maistuu hyvin esim. pannukakku, marjapiirakka, mokkapalat, kaura-omenapaistos, appelsiiniriisi tai hedelmärahka.

Suomalainen vatsa ei siedä gluteenia, laktoosia, papuja, ei sitä eikä tätä tai mitään lähellä tuotettua ruokaa,eikä liian eksoottistakaan. Ehkäpä pakaste sei olisi edullista?

Itsetehdylle maksalaatikolle ei jää paljoa hintaa.

Vierailija kirjoitti:

Ostin eilen kaupasta

kilon porkkanoita (2,30 e)

Kilon lanttua (2,50 e)

Kilon sipulia (0.99 e)

Kilon banaania (1 e)

Kylkeen 400g tarjouskanaa minuuttileike tms. (2.80e)

Rehut meni uuniin, kana pannulle ja banaani välipalaksi. Mutta kaupassa kierrellessä ei tullut sellaista oloa, että olisi ollut kovin halpaa valikoimaa...

Laittakaa omia vinkkejänne. Itselläni on papu/herneproteiini ongelma, menee suolisto aivan sekaisin ja olen kodin vanki muutaman päivän jostain tuotteista, joten ne ei oikein omalla kohdalla toimi. Mutta voi olla muille ok.

Mikä kauppa tuo oli? Löytyisikö paikkakunnaltasi halvempia kauppoja?

Emmä oikeen tiefä syön näkkileipää ja juon käsidesiä. Hemmetin hyvä meininki kokoaika .

Köyhäpaskaa kirjoitti:

Pasta ja puurot on halpoja. Sekä tietysti juurekset. Proteiini on se mikä maksaa eli lihat, kanat, kananmuna, kalat ym merenelävät, maitotuotteet. Soija ja papulajikkeet varmaan vähän halvempia prodelähteitä. Maitorahka on varmaan edullisinta proteiinia, samoin kananmunat.

Kananmunathan on halpoja, samoin liha, esim possun kasler 5€/kg. Maitotuotteet edullisia, mm. Lidlin turkkilaiset jugurtit yms, ei kai niitä litrakaupalla kulu. Vesi on paras janojuoma. Pastat ja puurot on joo halpoja, mutta ravintoarvot ja täyttävässä heikko.