Liika JÄNNITTÄMINEN pilaa elämäni!

Jännitäminen lisääntynyt iän myötä, olen työelämässä, melkein 40v nainen.
Aiemmin se jännitystunne oli kutkuttavaa, nyt se on enemmän ahdistavaa.

Jännitän sitä kun avaan töissä tietokoneen, jännitän kaupungille ostoksille lähtemistä, jännitän kokouksissa puhumista, jännitän töissä kehityskeskusteluja, matkoille lähtemistä, jännitän jopa omalle perheenjäsenelle soittamista puhelimitse! Joskus päätä alkaa särkeä, maha tulee kipeäksi tai menee sekaisin. Jännitän autolla ajamista niin etten ole enää koskenut autoon. Ties vaikka saisin jonkun ennennäkemättömän paniikkikohtauksen ratissa ja aiheuttaisin vaaran.

Mielenkiintosta tässä se että kukaan ei vaan näe tuota päällepäin minusta, minua pidetään itsevarmana, äänekkäänä, tekijänä. Vaikka tekisi mieli mennä piiloon tai pysyä kotona monta päivää. Kavertikin sanovat ettei minusta huomaa mitään että jännittäisin ikinä mitään. En punastele yhtään enkä tärise ainakaan niin että muut huomaisivat että esim. kädet tai huuli väpättää.

Lääkärin mielestä tämä sopisi oireiltaan tavallaan yleiseen ahdistuneisuuteen, muttei kuitenkaan. Ahdistuneisuushäiriö ilman ahdistusta..? Ei mitään järkeä.
Sain jännitykseen beetasalpaajan eli Propralit mutteivät ne näytä auttavan, tuntuu vaan siltä että ne hidastaisivat aineenvaihduntaa ja näen painajaisia jos otan.
Minulla oli pieni burnout reilu vuosi sitten ja sitä kesti muutaman viikon koska elimistö oli kuormittunut projektien takia, mutta se liittyi enemmän suorittamiseen eikä ahdistuneisuuteen.

Nuorempana olin melkein tyhmänrohkea, en pelännyt mitään enkä jännittänyt esiintymisiä. En edelleenkään jännitä sosiaalisia tilanteita kuin ehkä hieman etukäteen mutta ihmisten joukossa olen joko todella puhelias ja innokas, tai vaihtoehtoisesti tuntuu siltä että olen katsomassa koko tilannetta ulkopuolisen silmin jos koen ettei tilanteella ole minulle mitään annettavaa tai jos joku muu hoitaa yksinpuhelut eikä anna toisille suunvuoroa.

Samankaltaisia kokemuksia kellään?