Lue keskustelun säännöt.
Vähentääkö sarastusvalo kaamosoireita?
06.12.2018 |
On kirkasvalolamppuja ja sitten sarastusvalolamppuja. Onko sarastusvalon teho heikompi kuin kirkasvalon? Tavoitteeni on siis vähentää kaamosmasennuksen oireita valolla.
Kommentit (5)
Ei. Heräsin vain liian aikaisin eli muutama minuutti sen jälkeen kun ensimmäiset valonsäteet alkoivat. Kello soi vasta joskus puoli tuntia myöhemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieluummin kirkasvalolamppu aamulla, kun olet jo hereillä. Lisäät liikuntaa. Menet aikaisemmin nukkumaan.
Parempi se varmasti on kuin ei mitään.
Niillä on eri tarkoitus. Sarastus herättää pehmeämmin kuin herätyskello. Kirkasvalolamppua käytetään kun on jo noustu ylös.
Riippuu varmaan ihmisestä, itselläni se vaan sattui silmiin. Joka kerta.