Yöunet ihan erilaiset kun kofeiinia ei yhtään elimistössä

Kyse voi olla placeboefektistäkin.

Uusissa tutkimuksissa on todettu, että joidenkin elimistö on niin herkkä kofeiinille, että jopa aamulla otettu yksi kuppi haittaa seuraavan yön unia.

Itse jätin kahvin kokonaan (myös kofeiinipitoiset limut) noin 3 viikkoa sitten tuon tiedon luettuani. Sitä ennen vedin 5 kuppia kahvia päivässä (viimeisin klo 13.00) ja yöunet olivat hyvin katkonaiset.

Nyt en herää enää 30 kertaa yössä, herään vain 5 kertaa. Huima ero.

Toisille kofeiini ei vain käy. Varsinkaan jos on ahdistukseen taipuvainen.

Itsekin lopetin sen käytön, ja parempi olo.

aamukahvi kirjoitti:

Kyse voi olla placeboefektistäkin.

Kuitenkin tutkimukset sanoo muuta:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/7796154/

Paskapuhetta. Ei kahvi vaikuta mitenkään. Toisaalta monesti kum en saa unta niin juon kahvia ison kupin niin sitten uni maistaa makeasti.

Mul se ei yöunia oo haitannu koskaan, siis oon aina saanu unta yli-hyvin. sillee et menee 0,20 sek-2 min et oon nukahtanut ja vaikka heräisin yöllä nii saan aina nukuttua heti ku vaan haluan...

mut oon stressaaja, ja must tuntuu et siihen se vaikutti, lisäs kiihtyneisyyttä. ja tämä siis valveillaollessaan, unea oon aina saanu... nyt ei sydän pompota ku kahvin jälkee sydämen syke kiihty, nii tottakai se vaikuttaa sellaseen yleiseen kiihkoiluun, mist just mun täytys päästä eroon enemmänkin ku lisätä sitä. tuntuu et se lisäs tollasta yleistä omituista oloa jotenki ; sydämen sykkeen kiihtyminen, ahdistus (tästä en oo ihan varma:D), stressi/rauhattomuus yms.